Setiap orang tentunya merindukan tubuhnya sehat. Sehat itu badannya harus proporsional. Antara tinggi badan dan berat badan seimbang.
Dijumpai ada beberapa orang yang berat badannya tidak proporsional atau overweight, kelebihan berat badan. Obesitas dapat memunculkan beberapa penyakit dalam tubuh manusia, diantaranya diabetes, darah tinggi, kolesterol.
sumber gambar: wanodia.com
Untuk mengatasi hal ini ada yang melakukan puasa, yeach puasa Senin Kamis, ke gym, olah raga renang, olah raga sepeda, olah raga jalan kaki. Semuanya baik. Tujuannya untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Semuanya yang paling penting adalah menjaga pola makan, mengurangi asupan yang mengandung karbohidrat, perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Pasti akan diperoleh tubuh yang ideal.
sumber gambar: Alodokter
Ada pepatah mengatakan berhenti makan sebelum kenyang. Amsal Soleman mencatat taruhlah sebuah pisau pada lehermu, bila besar nafsumu. Intinya belajar menguasai diri dalam segala hal termasuk dalam hal makan.
Mau tubuh yang sehat, milikilah tubuh yang ideal dan proporsional. Teruslah bersemangat untuk mendapatkan tubuh yang sehat itu.