Pada sang mentari yang sedang merekah
Angan mengembara membubung ke langit
Merindukan hidup sehat dan panjang umur
Bagaimana menggapainya?
Bumi masih mengitari sang mentari
Jiwa melalangbuana memasuki ruang hidupnya
Berjuang mencari rahasia suci merawat hidup
Menemukan empat mutiara di dasar diri
Tubuh perlu makanan dan minuman
Apa yang Anda makan dan minum?
Apa yang Anda masukan ke dalam tubuh Anda?
Bagaimana pola makan dan minum Anda?
Tubuh perlu istirahat
Bagaimana Anda bekerja?
Bagaimana waktu istirahat Anda?
Sehari Anda tidur berapa jam?
Pikiran-kesadaran
Bagaimana Anda mengatur-mengontrol pikiranmu?
Apa yang Anda lakukan berhadapan dengan tantangan?
Bagaimana Anda mengelola pikiran-kesadaran Anda?
Kerohanian
Bagaimana hidup rohani Anda?
Bagaimana sikap batin Anda?
Bagaimana relasi Anda dengan sang Ilahi?
Memelihara hidup seimbang
Mengatur pola makan dan minum
Mengatur waktu kerja dan istirahat
Memelihara pikiran dan kerohanian
Umur panjang itu anugerah sang Ilahi
Umur panjang juga usaha manusia mensyukuri hidupnya
Hidup seimbang tubuh jasmani dan jiwa rohani
Merawat hidup hingga usia lanjut di muka bumi
Abepura, 03 Agustus 2022; 10:10 WIT