Buah salak merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan gurih, serta memiliki tekstur yang lembut. Selain rasanya yang enak, buah salak juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut adalah 7 manfaat buah salak untuk kesehatan yang tidak terduga:
1. Menjaga kesehatan mata
Buah salak mengandung vitamin A yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu meningkatkan penglihatan, mencegah katarak, dan degenerasi makula.
Buah salak mengandung vitamin A yang tinggi, yaitu sekitar 100 IU per 100 gram buah. Vitamin A merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu meningkatkan penglihatan, mencegah katarak, dan degenerasi makula.
2. Meredakan diare
Buah salak mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu menyerap air dan mencegah diare.
Buah salak mengandung serat yang tinggi, yaitu sekitar 2,5 gram per 100 gram buah. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Serat dapat membantu menyerap air dan mencegah diare.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah salak mengandung kalium yang tinggi, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.
Buah salak mengandung kalium yang tinggi, yaitu sekitar 270 mg per 100 gram buah. Kalium merupakan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.