“Music is the strongest form of magic.” ―Marilyn Manson
Berlomba-lomba bekerja keras, tanpa mengenal lelah dan batasan waktu demi mencapai kesuksesan. Inilah fenomena hustle culture yang terjadi di kalangan anak muda.
Lama kelamaan dan tanpa disadari, kita akan mencapai titik batasnya. Merasa lelah, stress, kesal, putus asa dan rasa tak berdaya adalah tanda-tanda bahwa kita mengalami burnout!
Alias kita butuh healing!
Ada berbagai macam cara untuk healing. Warga +62 sepertinya paling suka healing dengan staycation atau wisata kuliner. Akibatnya, kemacetan terjadi setiap akhir pekan. Niat healing pun berubah jadi penat akibat kemacetan.
Mendengarkan musik bisa menjadi opsi healing yang paling mudah dilakukan. Dan yang terpenting bisa dilakukan di mana saja. Cukup memutar lagu dari hp atau perangkat musik kalian.
Jangan meremehkan kekuatan musik loh!
Menurut studi dari Universitas Harvard, terapi musik dapat mengurangi stress dan gejala-gejala penyakit, seperti depresi dan persepsi akan rasa sakit. Musik dapat mengurangi tekanan darah, menurunkan denyut jantung dan kadar kortisol dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood.
“When I hear music, I fear no danger. I am invulnerable. I see no foe. I am related to the earliest times, and to the latest.” ― Henry David Thoreau
Berikut ini rekomendasi lagu-lagu inspiratif yang bisa menjadi moodbooster bagi kamu yang sedang burnout.
1. Good To Be Alive - Meghan Trainor (OST The Peanuts Movie)
Sudah 7 tahun berlalu sejak The Peanuts Movie tayang di layar bioskop Indonesia. Soundtrack film kartun yang dinyanyikan oleh Meghan Trainor ini telah menjadi lagu favorit saya.
Alunan musiknya ringan dan riang, cukup easy listening. Saya paling suka dengan liriknya, berisi dengan kata-kata yang memiliki makna mendalam. Sangat inspiratif dan bisa memotivasi saya ketika saya 'down'.
Saya akui bahwa lirik lagu ini sungguh menyentuh dan menyemangati hati para pendengarnya, sampai-sampai air mata pun mengalir tanpa disadari. Well, mungkin ini saya saja...