Minggu pagi, 06.00 di lapangan Desa Krandegan, Kecamatan Kebonsari, Kabupaten Madiun sudah gegap gempita penuh warga.
Ada apa?
Dalam memperingati HUT 77 RI diadakan jalan santai untuk warga. Bahkan warga desa lain diperbolehkan ikut.
Peserta jalan santai membludak memenuhi jalan desa. Antusiasme yang luar biasa (dokpri by IYeeS)
Dalam memperingati hari besar, seringkali diadakan jalan santai. Kenapa?
Walau tergolong sebagai olahraga ringan, jalan santai ternyata memberikan banyak manfaat untuk tubuh, antara lain :
1. Jalan kaki bisa mengurangi stres karena tubuh akan melepaskan endorfin, hormon yang mempengaruhi suasana hati sehingga menjadi lebih baik.
2. Bahkan menurut penelitian, berjalan secara teratur dapat menurunkan risiko seseorang untuk terkena demensia atau pikun di usia tua.
3. Aktivitas berjalan, baik cepat maupun santai, yang dilakukan secara rutin dapat memperlancar aliran darah ke otak dan menjaga fungsi dan kesehatan otak.