Saat bekerja, kita pasti memiliki jam-jam rawan terserang rasa ngantuk. Sebagian besar orang akan dilanda rasa ngantuk setelah makan siang dan menjelang sore tiba. Rasa ngantuk terkadang sangat sulit untuk dihilangkan, padahal kamu memiliki banyak tugas yang harus diselesaikan hari ini.
Sengantuk apapun kamu, usahakan untuk tetap produktif dalam menyelesaikan tugas hari ini. Kamu sebagai karyawan memiliki tanggung jawab untuk memastikan bahwa pekerjaan kamu selesai dan tidak menggangu pekerjaan teman sekantor lainnya, untuk itu agar kamu tetap bisa terjaga di jam-jam rawan, berikut cara ampuh yang bisa kamu terapkan.
1. Berjalan-jalan mengelilingi kantor
Berjalan-jalan mengelilingi kantor (dreamhealthmag.com)
Jika kamu sangat ngantuk dan sudah tidak tertahankan, cara yang paling mudah adalah dengan berjalan-jalan mengelilingi kantor. Saat berjalan-jalan kamu akan lebih detail melihat banyak objek baru yang sebelumnya belum pernah kamu lihat. Biasanya saat berjalan ke kantor, kamu berlomba dengan waktu alhasil kamu hanya fokus menuju meja kerja, sedangkan dengan berjalan-jalan mengelilingi kantor kamu akan lebih detail melihat hal baru yang bisa kamu lihat, jadi kamu nggak ngantuk lagi deh.2. Pesan kopi favorit
Pesan kopi favorit (dreamhealthmag.com)
Siapa yang bisa menolak minuman yang satu ini, mencium aromanya saja udah buat kamu merasa bertenaga kembali. Meminum kopi di kala ngantuk melanda memang menjadi obat yang paling mujarab untuk dilakukan, selain rasanya yang nikmat, kopi mengandung kafein yang mampu membuat kamu terjaga dari rasa ngantuk. Jadi saat udah mulai mendekati jam-jam rawan, kamu bisa buru-buru pesan kopi favorit kamu.3. Ngobrol dengan teman sekantor
Ngobrol dengan teman sekantor (dreamhealthmag.com)
Ngobrol dengan teman sekantor juga bisa menjadi cara agar kamu tidak ngantuk saat jam kerja. Sisihkanlah waktu maksimal 15 menit untuk membuat otak kamu refresh lagi dengan saling bercerita dan tertawa. Selain buat kamu jadi nggak ngantuk lagi, kamu juga bisa menemukan ide baru lho jika sudah mulai stuck terhadap pekerjaan yang sedang kamu lakukan.4. Melakukan peregangan kecil
Melakukan peregangan kecil (dreamhealthmag.com)
Sedikit menggerakkan badan ke kanan dan ke kiri juga bisa kamu lakukan saat ngantuk melanda. Biasanya saat ngantuk badan kamu akan terasa lemas, jadi untuk membuat kamu lebih berenergi, kamu bisa melakukan peregangan kecil.5. Mendengarkan musik