Mohon tunggu...
HIGOspot
HIGOspot Mohon Tunggu... Full Time Blogger - Let's Make Your WiFi Smart | Everyone like free wifi

Let's Make Your WiFi Smart | WiFi Advertising Platform yang membantu pelaku usaha untuk mengenal pengunjung secara dekat layaknya teman, membantu advertiser untuk beriklan serta melakukan human-based marketing dengan data analitik. http://higo.id/higospot-social-wifi

Selanjutnya

Tutup

Worklife

Sering Ngantuk Saat Kerja? Ini Cara Mudah Mengatasinya

18 Oktober 2018   23:10 Diperbarui: 18 Oktober 2018   23:19 406
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sering Ngantuk Saat Kerja? Ini Nih Cara Ampuh Mengusirnya (dreamhealthmag.com)

Saat bekerja, kita pasti memiliki jam-jam rawan terserang rasa ngantuk. Sebagian besar orang akan dilanda rasa ngantuk setelah makan siang dan menjelang sore tiba. Rasa ngantuk terkadang sangat sulit untuk dihilangkan, padahal kamu memiliki banyak tugas yang harus diselesaikan hari ini. 

Sengantuk apapun kamu, usahakan untuk tetap produktif dalam menyelesaikan tugas hari ini. Kamu sebagai karyawan memiliki tanggung jawab untuk memastikan bahwa pekerjaan kamu selesai dan tidak menggangu pekerjaan teman sekantor lainnya, untuk itu agar kamu tetap bisa terjaga di jam-jam rawan, berikut cara ampuh yang bisa kamu terapkan.

1. Berjalan-jalan mengelilingi kantor

Berjalan-jalan mengelilingi kantor (dreamhealthmag.com)
Berjalan-jalan mengelilingi kantor (dreamhealthmag.com)
Jika kamu sangat ngantuk dan sudah tidak tertahankan, cara yang paling mudah adalah dengan berjalan-jalan mengelilingi kantor. Saat berjalan-jalan kamu akan lebih detail melihat banyak objek baru yang sebelumnya belum pernah kamu lihat. Biasanya saat berjalan ke kantor, kamu berlomba dengan waktu alhasil kamu hanya fokus menuju meja kerja, sedangkan dengan berjalan-jalan mengelilingi kantor kamu akan lebih detail melihat hal baru yang bisa kamu lihat, jadi kamu nggak ngantuk lagi deh.

2. Pesan kopi favorit

Pesan kopi favorit (dreamhealthmag.com)
Pesan kopi favorit (dreamhealthmag.com)
Siapa yang bisa menolak minuman yang satu ini, mencium aromanya saja udah buat kamu merasa bertenaga kembali. Meminum kopi di kala ngantuk melanda memang menjadi obat yang paling mujarab untuk dilakukan, selain rasanya yang nikmat, kopi mengandung kafein yang mampu membuat kamu terjaga dari rasa ngantuk. Jadi saat udah mulai mendekati jam-jam rawan, kamu bisa buru-buru pesan kopi favorit kamu.

3. Ngobrol dengan teman sekantor

Ngobrol dengan teman sekantor (dreamhealthmag.com)
Ngobrol dengan teman sekantor (dreamhealthmag.com)
Ngobrol dengan teman sekantor juga bisa menjadi cara agar kamu tidak ngantuk saat jam kerja. Sisihkanlah waktu maksimal 15 menit untuk membuat otak kamu refresh lagi dengan saling bercerita dan tertawa. Selain buat kamu jadi nggak ngantuk lagi, kamu juga bisa menemukan ide baru lho jika sudah mulai stuck terhadap pekerjaan yang sedang kamu lakukan.  

4. Melakukan peregangan kecil

Melakukan peregangan kecil (dreamhealthmag.com)
Melakukan peregangan kecil (dreamhealthmag.com)
Sedikit menggerakkan badan ke kanan dan ke kiri juga bisa kamu lakukan saat ngantuk melanda. Biasanya saat ngantuk badan kamu akan terasa lemas, jadi untuk membuat kamu lebih berenergi, kamu bisa melakukan peregangan kecil.

5. Mendengarkan musik 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun