Sejak kita lahir, tubuh kita telah didesign untuk melakukan banyak aktivitas dengan sempurna. Tetapi yang namanya penyakit timbul oleh karena kita memilih untuk merusak kesehatan kita. Bila kita sehat, kita pun akan menikmati segalanya. Bila anda kaya dan penyakitan, kekayaan anda tidak bisa dinikmati karena gerak anda sekarang terbatas. Nah, mari lah kita belajar agar tubuh kita tetap sehat dan kuat.
Siapa yang tidak menyukai makanan fast food? Makanan yang praktis dibuat dan sekaligus enak untuk dimakan. Walaupun anda memikirkan betapa gampangnya memasak fast food, pernahkah anda memikirkan bahaya yang terpendam dalam sajian fast food? Fast food menggunakan bahan pengawet agar makananya tahan lama. Bahan pengawet meningkatkan kemungkinan terserang kanker nantinya. Enak atau Sehat? Itulah jawaban yang anda harus tanyakan pada diri sendiri. Dari pada makan makanan fast food kenapa tidak memasak makanan yang segar? Kenapa tidak memasak sayur-sayuran atau memakan buah buahan?
Bukan fast food saja yang harus kita hindari. Yang lebih spesifik lagi seperti komposisi makanya harus diperhitungkan. Micin, garam, atau kecap asin harus dihindari. Mereka menimbulkan ibu dari segala penyakit, diabetes. Bila terkena diabetes kesehatan anda akan turun drastis. Waspadalah makanan yang kita konsumsi karena “WE ARE WHAT WE EAT.”
Selain konsumsi yang harus kita waspadakan, ada faktor seperti jam tidur yang harus kita perhatikan juga. Tidur setidaknya 8 jam sehari. Walaupun ini perkataan yang sudah sering kita dengar dari orangtua sewaktu muda, ternyata inilah kenyataan. Tidur yang cukup sangat penting agar perkembangan dan pemulihan tubuh bisa lancar.
Merokok adalah isu yang mendunia. Tapi pertanyaan bagi seluruh orang di muka bumi ini adalah; mengapa anda ingin merusak tubuh and sendiri? Merokok menghambat pernapasan manusia karena karbon monoksida yang mencuri oksigen dari aliran darah kita. Merokok mengakibatkan kanker paru paru dan emphysema. Di Inggris 100,000 orang meninggal dunia setiap tahunya karena merokok. Bila anda ingin tetap hidup berhentilah merokok!
Semoga anda mendapatkan informasi yang dapat mengubah pola hidup buruk anda. Sehat itu segalanya bagi manusia. So stay fit and stay healthy!