Asam Lambung naik terjadi akibat salah mengonsumsi makanan. Terkadang bagi mereka sebagai pasien yang sedang menderita asam lambung, kerap kali kebingungan dalam memilih jenis makanan. Makanan yang tidak tepat jika dikonsumsi ,tentunya akan membuat asam kambuh atau dapat memperparahnya.
Ada beberapa jenis makanan bagi mereka yang ingin mengatasi atau mencegah terjadinya asam lambung naik, berikut diantaranya :
Daging tanpa lemak
Daging tanpa lemak ialah daging yang cara pengolahannya tidak di goreng, anda bisa mencoba daging ayam, ikan dan makanan laut lainnya. Daging tersebut bisa digunakan untuk mengurangi gejala asam lambung asalkan cara pengolahannya dipanggang atau di rebus.
Pisang
Pisang selain dapat dibunakan untuk meutihkan kulit, ternyata bila di konsumsi dapat mencegah terjadinya asam lambung. Bahkan para pasien penderita maag atau asam lambung juga mengaku bahwa pisang dapat mengatasi rasa mual saat asam lambung naik terjadi.
Oatmeal
Siapa yang tidak tahu oatmeal, makanan yang terbuat dari gandum utuh ini adalah menu sarapan sehat favorit bagi kebanyakan orang.Sumber serat yang terkandung pada oatmeal mampu menyerap asam dalam perut , sehingga dapat mengurangi gejala refluks yang sedang terjadi.
Jahe
Sifat anti inflamasi yang terkandung pada jahe dapat berfungsi sebagai pengobatan alami untuk mengatasi rasa panas dalam perut. Caranya anda bisa memberikan jahe pada bumbu masakan anda atau di buatkan minuman dengan cara memarut jahe. Atau anda dapat mengonsumsi minuman wedang jahe setiap pagi hari untuk mencegah terjadinya asam lambung naik.
Air Kelapa
Minum air kelapa dapat digunakan untuk mencegah pembentukan asam lambung di perut. Hal ini terjadi karena air kelapa dapat menggantikan garam dan gula yang mungkin hilang dari tubuh di siang hari.
Putih Telur
Telur sangat sebagai makanan pelengkap untuk mengatasi asam lambung yang sedang kambung. Tapi disarankan untuk memakan putih telurnya saja, tidak disarankan untuk memakan kuning telurnya karena akan memicu kembuhnya gejala asam lambung atau memperparahnya.