Halo sahabat
Kalian pasti nggak asing dong sama yang namanya over thinking. Apa sih over thinking itu? Jadi overthinking itu merupakan suatu proses penyelesaian permasalahan atau proses berpikir yang terlalu berlebihan. Sehingga menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan baik secara mental maupun fisik.
Apa sih penyebabnya? Jadi gini, setidaknya, ada dua penyebab utama kenapa seseorang bisa overthinking.
Pertama, akibat mengalami stres dan kecemasan yang tinggi.
Kedua, karena terlalu rendah diri atau meragukan diri sendiri.
Bahaya nggak sih?
Bahaya dong, karena overthinking termasuk juga ke dalam Psychological Disorder atau gangguan psikologis yang dapat menyebabkan kecemasan (Anxiety) pada penderitanya. jika stres atau kecemasan ini berlebihan, dapat meningkatkan resiko kejiwaan.
Loh kok Serem ya? Mangkanya, yuk kita kenali dampak dampak dari overthinking dan bagaimana solusi untuk mengurangi overthinking.
Dampak dampak overthinking
1. Menghambat aktifitas sehari hari, ini pasti, karena overthinking sangat membuang-buang waktu, selain itu memikirkan sesuatu secara berulang-ulang, yang menyebabkan tubuh merasa lelah dan energi yang terkuras.