Jika kamu saat ini sedang berjuang untuk hamil, kamu bisa mencoba diet kesuburan.
Diet kesuburan merupakan diet yang tinggi nutrisi dan seimbang.
Diet kesuburan bisa menjadi gaya hidup sederhana yang dapat meningkatkan peluang kamu untuk hamil.
Menurut CDC, banyak faktor yang mempengaruhi kesuburan, diantaranya tingkat stres, olahraga, genetika, dan nutrisi.
Dikutip Livescience, ahli gizi Theresa Gentile mengungkapkan bahwa diet sehat berkorelasi dengan kesuburan.
Diet sehat mempengaruhi struktur dan jumlah sperma menjadi lebih berkualitas.
Sebaliknya, obesitas dan diet tinggi lemak berdampak negatif pada kesuburan.
Penelitian menyimpulkan bahwa pria dengan pola makan tidak sehat akan mengalami penurunan kuantitas dan kualitas sperma.
Berikut makanan yang harus kamu hindari agar kesuburan tidak menurun.
1. Makanan Olahan