Apa itu Keto?
Keto itu apa ya?
Mirip bahasa Jawa ( keto' = kelihatan ) ya?
Tentu saja bukan itu. Lalu apa?
Keto di sini maksudnya singkatan dari diet ketogenik ( ketogenic diet ).
Kenapa banyak juga yang ikut keto (diet ketogenik) ini ya? Mungkin jawabannya ada pada pengertian dari keto (diet ketogenik) itu.
Apa itu diet ketogenik (ketogenic diet)?
Salah satu definisi ringkasnya :
" The ketogenic diet is a low-carb, high-fat diet, that offers many health benefits "
" Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan "
Apa saja "health benefits" (manfaat bagi kesehatan) dengan melakukan diet ketogenik?