Selamat datang di Indonesia, negara yang terdiri dari banyak pulau sehingga mayoritas penduduknya ialah berkegiatan sebagai nelayan dan juga bertani.
Maka tak asing bahwa masyarakat banyak mengkonsumsi ikan dari nelayan dengan bahan utama nasi yang diporoleh dari para petani yang menanam padi.
Di sini siapa sih yang nggak tau nasi? Pastinya udah tau dong nasi itu apa. Yap nasi adalah makanan pokok sehari hari yang biasanya dikonsumsi oleh masyarakat indonesia.
Nasi sendiri juga memiliki gizi yang lengkap baik zat gizi makro dan serat. Rata rata orang indonesia kalau belum makan nasi berarti belum makan padahal yang dimakan udah kentang goreng satu piring tapi bilangnya belum makan. Taukah kalian makanan pokok itu nggak cuman nasi tapi masih banyak lagi alternatifnya.
nah kalau gitu apa aja sih makanan alternatif pengganti nasi yang baik? Nasi merupakan sumber karbohidrat tetapi bisa diganti dengan sumber karbohidrat lain seperti :
* 1 cup thai tea besar = 1 porsi nasi kuning
* 1 bungkus large kentang goreng = 1 porsi nasi
* 2 iris roti gandum = 70 gram
* 1 potong sedang tape singkong = 100 gram
* 2 gelas mie basah = 200 gram
* 1 setengah potong singkong = 120 gram