Bismillah.
Hati merupakan inti dari keberadaan kita sebagai manusia, yang memengaruhi bagaimana kita berpikir, berperilaku, dan merasakan terhadap dunia di sekitar kita.
Hati yang baik akan menghasilkan tindakan yang baik pula, begitu juga sebaliknya.
Hati yang rusak atau tidak terjaga dengan baik dapat menghasilkan tindakan yang buruk dan merugikan diri sendiri maupun orang lain.
Kondisi hati yang sehat dan terjaga dengan baik sangat penting dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Ketika hati kita dalam keadaan baik, kita akan merasa tenang, bahagia, dan positif.
Sebaliknya, ketika hati kita tidak dalam keadaan baik, kita akan merasa cemas, stres, dan negatif.
Untuk itu, diperlukan usaha dan perhatian dalam menata hati dan menjaga keseimbangan emosi kita.
Berikut ada 12 tips praktis yang dapat membantu kita menata hati dan menjaga keseimbangan emosi kita.
1. Berlatih meditasi atau olahraga