Kehidupan jakarta yang germelap dengan polusi setiap harinya, ditambah dengan pemberitaan hoaks sepajang hari. Hal tersebut menambah kepenantan diri. Sehingga perlu menjalani kehidupan yang sehat untuk keseimbangan.
Berikut 5 cara hidup sehat di padatnya kota Jakarta :
Postive Thinking
Sehat tidak hanya mengenai fisik, namun sehat juga membicarakan mental kita. Berpikir positif merupakan terapi agar kesehatan mental kita tetap terjaga, sehingga kita akan merasakan kebahagian, walalupun dengan cara sederhana. Selain akan memberikan efek ketenangan dalam diri.
Ibu kota yang sudah menjadi kota industri memiliki bnayak tuntunan mulai dari ekonomi sampai lifestyle. Ditambah dengan pemberitaan di ibukota yang marak dengan berita hoaks. Hal tersebut semakin menambah tingkat stress di ibu kota. Oleh karena itu, postivif thinking merupakan langkah awal.
Minum air mineral
Mengonsumsi air mineral sangat baik untuk menjaga keseimbang tubuh, serta menjaga kekebalan tubuh. Sehingga terjaga dari macam bakteri dan virus yang akan menyerang.
Jakarta sudah tidak asing lagi dengan polusi setiap harinya. Mulai dari pagi sampai pagi lagi. Sehingga dapat mencemarkan udara yang dihirup setiap saatnya. Hal tersebut yang menjadi sumber penyakit.
Dengan mengonsumsi mineral dapat membantu mengeluarkan racun -- racun, serta zat yang tidak dibutuhkan tubuh melalui ekskresi. Tubuh pun akan tejaga. Selain itu dapat membantu dalam mengembalikan mood (mood boaster).
Makan yang teratur
Makan yang teratur merupakan hal penting. Dengan makan yang teratur akan membantu dalam meningkatkan proses metabolisme pada tubuh. Selain itu, sebagai sumber energi untuk beraktivitas di Jakarta.