Sesungguhnya kebahagiaan itu terkait dengan perasaan .Kabar baiknya ,keadaan perasaan itu bisa dipengaruhi oleh pola pikir,fisiolagi,dan spiritualitas.Dalam perspektif ilmu pengetahuan .
Bahwa untuk mengubah perasaan kita,tak peduli bagiamana keadaan perasaan saat itu,kita dapat mengubahnya dengan mengubah keadaan ( state ) kita,dengan cara mengubah fokus pikiran atau fisiologi kita.
Dalam kontek ini tentu saja,kalau perasaan kita sedang kecewa,sedih ,malas,takut,atau perasaan yang dianggap negatif,kita bisa mengubah seketika perasaan negatif menjadi perasaan yang positif seperti tentram ,damai ,dan bebas dari rasa susah.
Kunci pertama kebahagiaan adalah :
Rela memaafkan . Coba renungkan kata subhanallah .Tuhanlah maha suci ,sementara manusia adalah tempat kesalahan dan kealpaan.Kesempurnaan manusia justru terletak pada ketidak sempuraannya.Dengan memahami konsep ini,hati kita akan selalu terbuka untuk memaafkan orang lain.
Kunci Kedua adalah ;Bersyukur .
Coba renungkan kata Alhamdulillah.
Orang yang bahagia adalah orang yang senantiasa mengucapkan Alhamdulillah dalam setuasi apapun .
Kunci ketiga kebahagiaan adalah :
Tidak membesar- besarkan hal-hal kecil.coba renungkan kalimat Alloh akbar.kita akan merasa bahwa hanya Tuhan yang maha besar dan banyak hal- hal yang kita pusingkan setiap hari sebenarnya adalah masalah kecil.
Masalah- masalah ini bahkan tidak akan pernah kita ingat lagi satu tahun dari sekarang.