Buat sebagian besar orang, memulai hari dengan secangkir kopi adalah hal wajib. Selain mencegah kantuk, Anda juga bisa mendapatkan beberapa manfaat dari kopi bagi kesehatan.
Minuman yang paling tepat di pagi hari untuk membangunkan kita dari tidur selama 8-9 jam setiap malam adalah secangkir kopi. Aromanya yang segar dan rasanya yang kuat mampu membuat kita terbangun sepenuhnya, dan siap beraktivitas sepanjang hari. Dan ternyata, banyak orang juga melakukan ritual yang sama. Malah, bukan hanya di pagi hari, kopi juga menjadi minuman wajib saat kantuk menyerang di sela jam kantor.
Pengaruh kopi terhadap tubuh manusia memang selalu menjadi bahan penelitian yang masih terus diperdalam. Diantaranya ditemukan beberapa manfaat positif yang baik untuk kesehatan orang yang mengkonsumsi kopi. Mau tahu apa saja?
Kopi dapat menyembuhkan stroke.
Studi dari sebuah jurnal kesehatan ternama di Amerika Serikat, Circulation, yang diterbitkankan oleh American Heart Association, menemukan hubungan antara kopi dan risiko stroke. Sebelumnya, beberapa penelitian menyebutkan kopi dapat menyebabkan stroke, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung berdebar.
Namun uniknya, ada penelitian dengan hasil sebaliknya. Misalnya, peneliti dari Spanyol dan Amerika yang terus melakukan riset kepada 83.000 perempuan selama 24 tahun. Data-data penelitian tersebut disimpan dalam satu arsip yang dinamakan Nurses Health Study. Setiap 2-4 tahun, dikumpulkan informasi terbaru dari penelitian tersebut. Setelah masa studi berakhir, data-data yang dihasilkan dianalisis bersama. Dan ini beberapa hasilnya:
* Sebanyak 2.280 orang sembuh dari stroke selama penelitian berlangsung.
* Kelompok perempuan yang mengkonsumsi kopi dalam jumlah paling banyak menunjukkan pengurangan yang signifikan dari risiko terkena stroke.
* Mengkonsumsi 2-3 cangkir kopi dalam satu hari adalah ukuran yang ideal. Mengkonsumsi lebih dari itu, menunjukkan lebih sedikit benefit yang diterima daripada minum 2-3 kopi sehari, walaupun perbedaannya tidak terlalu terlihat.
* Manfaatnya ditemukan jauh lebih banyak pada perempuan yang tidak merokok atau telah berhenti merokok.
* Kopi tanpa kafein juga memiliki efek melindungi yang sama, dengan takaran minimal dua cangkir dalam sehari.