PENDAHULUAN
Suatu gerak yang terstruktur yang bertujuan untuk melatih otot tubuh merupakan pengertian dari olahraga. Pada kalangan mahasiswa
olahraga sangat membantu para mahasiswa untuk melewati kegiatan-kegiatan yang berada di dalam atau di luar kampus. Namun, analisis yang dilakukan oleh Sunarno Basuki, hanya 26 persen mahasiswa yang berpartisipasi dalam kegiatan olahraga.(Basuki, Sunarno, 2017). Persentase tersebut tergolong sangat rendah apabila melihat manfaat kegiatan olahraga yang sangat berguna untuk menunjang kualitas para mahasiwa. Hal ini sangat disayangkan, apalagi sekarang sedang dihadapkan oleh wabah covid-19 yang menyerang imun tubuh, tentu memerlukan kesadaran untuk berolahraga secara rutin supaya terhindar dari serangan wabah tersebut.
PEMBAHASAN
Peningkatan Motivasi Dalam
Olahraga
Serangkaian keinginan dan kesadaran yang mempengaruhi individu untuk mencapai suatu tujuan merupakan pengertian dari motivasi. Motivasi olahraga merupakan keinginan individu untuk melakukan olahraga untuk mencapai tujuan tertentu.
Untuk meningkatkan motivasi dalam olahraga bisa dilakukan dengan berbagai cara, berikut :
1. Memberikan pengetahuan terkait manfaat olahraga.
2. Mengikuti organisasi atau
komunitas yang berfokus di
bidang olahraga
3. Mengikuti tokoh-tokoh olahraga
untuk dijadikan sebagai
panutan.
Dampak Terhadap Olahraga Secara
Berlebihan.
Olahraga memang mempunyai
banyak sekali manfaat yang dapat
diperoleh apabila dilakukan secara benar
dan rutin. Namun kegiatan ini tidak bisa
dilakukan secara berlebihan karena dapat
menyebabkan dampak-dampak negatif. Berikut dampak-dampak negatif yang
disebabkan oleh olahraga secara
berlebihan :