Tarian Perut

mypotik.blogspot.com Tarian perut merupakan sebuah tarian yang sangat unik,  menarik,  dan memiliki nilai seni yang tinggi. Setiap gerakan yang dilakukan memiliki nilai  keindahan dan tingkat kesulitan yang berbeda. Namun sayangnya, terkadang ada sebagian orang yang berkonotasi negativ tentang tarian perut tersebut. Padahal  tarian perut merupakan suatu olah tubuh yang apabila dipelajari dengan sungguh-sungguh, dapat memperbaiki postur tubuh dan sangat menyehatkan tubuh. Dimana setiap  gerakan tarian perut memiliki fungsi dan dapat memperkuat ketahanan serta kelenturan otot  diseluruh tubuh kita, terutama disekitar perut, pinggang dan pinggul. Siapa pun dapat berlatih dan melakukan tari perut  ini tanpa terkecuali (pria maupun wanita). Tarian perut sangat tepat untuk  menurunkan kelebihan berat badan, merampingkan tubuh, mencegah dan dapat mengurangi sakit pinggang maupun punggung bila kita berlatih secara rutin dan teratur. Hanya saja bagi yang belum pernah sama sekali melakukan tari perut/berlatih tari perut harus memulainya dari tahap dasar (step by step). Khususnya bagi kaum wanita,  tarian perut ini sangat cocok untuk anda yang ingin tampil  seksi,  cantik, bugar, dan percaya diri.  Cobalah untuk  berlatih tarian perut. Tarian perut ini bisa juga dipadu-padankan dengan aneka macam gerakan tarian/apabila anda menyukainya  bisa diolah dan digabungkan dengan salsa, chacha,  hip hop, dan berbagai macam modern dance lainnya. Tergantung minat dan selera anda. Sebelum  melakukan latihan tari perut, lakukan pemanasan dengan sempurna. Peregangan otot yang lentur, akan membawa hasil maksimal dalam melakukan latihan tari  perut. Memutar pinggang dan pinggul, melenturkan bagian pinggang kekanan dan  kekiri serta melenturkan pergelangan tangan, lengan,  serta kaki.  Ini adalah tahap awal yang sangat penting. Lakukan gerakan step by step,  perlahan hingga menuju inti latihan yang sesungguhnya.   Bagi pemula berlatihlah secara bertahap, rutin, dan jangan terburu-buru untuk  mencapai target gerakan (otot anda akan mengikuti dengan sendirinya hingga kelenturan otot tubuh yang diperlukan bisa tercapai secara maksimal). Bila otot ditubuh anda telah terbiasa melakukan gerakan dasar tarian perut, maka anda dapat maju selangkah ke sesi berikutnya. Memang berlatih tari perut butuh kesabaran dan keuletan/ketekunan untuk  memulainya. Percayalah, tarian ini sangat mengasyikkan. Biasanya kendala bagi  pemula adalah merasa sulit dalam melakukan gerakan perut (meliukkan perut  pada tahap awal/satu liukkan). Untuk itu anda harus berlatih serileks mungkin dan  mengulang gerakan itu secara rutin dan teratur. Maka otomatis lambat laun otot anda akan menjadi lentur serta  terlatih hingga mencapai tingkat selanjutnya. Melakukan tarian perut dengan sempurna memang membutuhkan kelenturan otot perut secara sempurna. Maka gerakannya pun akan terlihat indah dan menarik. Bila anda tidak menyukai tarian perut yang gemulai/klasik, anda dapat mengolahnya dalam bentuk  dance yang atraktiv. Menggunakan house music maupun  hip hop juga sangat menyenangkan.  Bagaimana, apakah anda tertarik untuk mencobanya?.