Nasi yang baru matang.
Es teh manis setelah lelah berolahraga.
Saya rasa, tidak akan ada yang menyangkal bahwa makan dan minum seperti itu rasanya sangat "nikmat". Akan tetapi ada yang lebih penting daripada sekadar makan dan minum untuk "hidup".
Siapa pun akan merasa senang jika mengonsumsi sesuatu, dan kesenangan itu sering kali menjadi kenikmatan yang besar. Akan tetapi, bagaimana jika kenikmatan tersebut merupakan pemicu "penuaan dini" dan "penyakit"? bagaimana jika tanpa Anda ketahui, justru semakin lama semakin merusak tubuh? Tentunya akan membuat Anda khawatir bukan?
Nasi, makanan manis, dan minuman kekinian; ketiganya banyak mengandung karbohidrat atau zat gula. Ketika Anda terlalu banyak mengonsumsi zat gula tersebut, tubuh Anda akan semakin mudah lelah, mengalami penuaan dini, juga memperburuk kesehatan.
Seperti halnya beberapa jam setelah makan nasi, saya mengantuk sekali. Akhir-akhir ini saya juga merasa lebih mudah gemuk. Saya tidak tahu mengapa badan terasa berat, lemas, tidak bergairah. Tahun demi tahun, alergi saya semakin parah.
Saya yakin, banyak sekali orang yang berpikir seperti itu. Saya rasa, Anda pun termasuk salah seorangnya, bukan?
Saya tidak dapat berkomentar apa-apa tentang mengantuk setelah makan karena ini adalah kondisi atau gejala alami. Namun, berat badan berlebih, biasanya terjadi akibat asupan kalori berlebih. Tidak enak badan dan merasa lemah, mungkin karena kelelahan. Alergi semakin parah, mungkin akibat imunitas/kekebalan tubuh menurun semakin bertambahnya usia.
Sebenarnya, tidak berlebihan jika saya katakan bahwa keluhan seperti tidak enak badan dan penyakit-penyakit lain, terjadi karena kita terlalu banyak mengonsumsi "karbohidrat", termasuk mengonsumsi "nasi putih" dan "minuman kekinian". Apalagi sekarang sedang viral kasus minuman Esteh Indonesia yang men-somasi pelanggannya karena "ber-cuit" tentang minumannya yang terlalu manis.
Apabila kita memahami efek berbahaya dari asupan karbohidrat berlebihan dan segera melakukan penanganan, kita bisa memperbaiki dan mencegah timbulnya penyakit dan kerusakan dalam tubuh.