Mitos atau fakta?
Dalam kegiatan kita sehari-hari, seringkali kita jumpai misteri atau kepercayaan yang menjadi tanda tanya. Bisa jadi karena sudah sering kita lakukan, makanya kita merasa bodo amat? atau karena percaya? mungkin bahkan karena gak tau kebenarannya?
Yuk simak beberapa mitos atau fakta yang berada ditengah-tengah kita!
1. Tidur di malam hari dengan keadaan lampu yang menyala, dapat mengganggu kesehatan
Mitos: Sebagian orang lebih menyukai menyalakan lampu pada saat tidur dikarenakan lebih nyaman atau untuk menghindari rasa takut karena gelap.
Namun, banyak yang menyatakan jikalau dalam keadaan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan. Jadi, apakah lebih baik tidur dalam keadaan bercahaya atau gelap?
Fakta: Paparan cahaya ternyata sangat berpengaruh bagi tubuh. Cahaya bisa menjadi informasi untuk tubuh manusia yang menunjukkan waktu-waktu tertentu, seperti pagi atau siang.
Sedangkan, apabila pada malam hari, intensitas cahaya lebih kurang jika dibandingkan dengan waktu lainnya. Sehingga menjadi sinyal bahwa malam hari adalah waktu yang lebih baik digunakan untuk istirahat.
Nah, dari fakta diatas, bisa disimpulkan bahwa tidur dalam keadaan lampu yang menyala kurang baik untuk kesehatan.
2. Diet bisa dibantu dengan mandi air dingin
Mitos: Mandi dengan memakai air dingin dapat mempercepat pembakaran lemak pada tubuh, sehingga berat badan bisa turun dengan lebih cepat. Hal ini dikarenakan metode ini bisa membantu metabolisme tubuh, seperti pengurangan kalori.