Lihat ke Halaman Asli

Manfaat Lari bagi Tubuh

Diperbarui: 8 Februari 2023   15:43

Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Ilmu Sosbud dan Agama. Sumber ilustrasi: PEXELS

Lari (running) merupakan olahraga yang cukup diminati orang banyak orang,dari yang muda hingga yang sudah tua pun masih banyak yang minat olahraga ini.

Olahraga running ini sendiri bahkan sampai ada perlombaannya karena saking banyaknya peminat.

Seperti yang kita ketahui olahraga running memiliki dampak yang sangat bagus untuk tubuh kita, berikut 5 manfaat olahraga Running :

1. Menambah Stamina tubuh

Jika kita mulai berolahraga lari,maka stamina di tubuh kita juga akan meningkat.

2. Menjaga Kesehatan Mental

Saat kita berlari,ternyata mampu mengurangi rasa cemas yang kita rasakan,karena sirkulasi darah ke otak akan meningkat. Sehingga kesehatan mental kita aka cukup baik.

3. Dapat Mengurangi Resiko Obesitas

Karena sering berlari,maka seluruh lemak didalam tubuh akan terbakar,sehingga walaupun kita banyak mengonsumsi makanan pun,kita akan terhindar dari obesitas.

4. Organ Tubuh Akan Lebih Sehat

Jika berolahraga lari dengan rutin dan pola hidup sehat maka organ didalam tubuh kita pun akan selalu baik,dan tidak akan menyebabkan datangnya penyakit.

Halaman Selanjutnya


BERI NILAI

Bagaimana reaksi Anda tentang artikel ini?

BERI KOMENTAR

Kirim

Konten Terkait


Video Pilihan

Terpopuler

Nilai Tertinggi

Feature Article

Terbaru

Headline