Agenda sehari-hari serta kegiatan yang begitu padat terkadang membuat raga kelelahan sehingga kita membutuhkan waktu untuk sendiri atau me time. Waktu untuk sendiri atau me time dapat diartikan serta dilakukan dengan cara yang berbeda-beda, tergantung pada hobi masing-masing individu. Maka dari itu, berikut rangkuman beberapa kegiatan yang akan membuat me time kamu lebih produktif!
1. Memasak
Memasak merupakan salah satu aktivitas yang dapat kamu lakukan di waktu senggang selagi mengisi me time. Dengan memasak, banyak dampak positif yang kamu dapat. Salah satunya yaitu mendukung gaya hidup yang sehat.
Dengan memasak, kita bisa lebih menjaga kadar kebersihan makanan kita. Karena bahan serta pengolahannya kita sendiri yang mengatur. Selian itu, memasak juga akan meningkatkan kualitas hidup mu.
Dilansir dari Idntimes.com berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tahun 2018 terhadap pasien therapeutic cooking menunjukan bahwa memasak dapat mengembangkan kemampuan sosial dan kepercayaan diri. Menarik bukan?
2. Berolahraga
sumber:Suara.com
Berolahraga, merupakan salah satu kegiatan yang paling produktif yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu me time. Berolahraga memiliki dampak positif bagi tubuh.
Salah satunya yaitu menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit. Dilansir dari sahabatnetsle.co.id, Kathleen Zelman selaku direktur kesehatan WebMD menjelaskan bahwa ketika berolahraga tubuh akan bebas bergerak.
Hal ini akan memicu proses metabolisme dan sirkulasi darah menjadi lebih lancar. Sehingga, tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
3. Perawatan Kulit
sumber: Hipwee