Aakkhh,aduuhh sakit,perih...itulah yang biasanya terjadi pada remaja jaman sekarang timbulnya JERAWAT.
Seperti peribahasa 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mengandung karbohidrat,protein,dan vitamin.Slogan "Empat Sehat Lima Sempurna"berisikan lima kelompok makanan yaitu:
1.Makanan Pokok:berfungsi sebagai sumber tenaga bagi tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
2.Lauk Pauk:berfungsi memenuhi kebutuhan zat pembangun pada tubuh.
3.Sayur Mayur:berfungsi memenuhi zat pengatur pada tubuh.
4.Buah:berfungsi memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh.
5.Susu:mengandung berbagai macam kandungan zat yang baik bagi tubuh.
Siapa sih yang tak ingin punya wajah bersih bebas jerawat?andapun pasti ingin memilikinya.Namun seiring bertambahnya usia membuat kita kurang percaya diri,tak terkecualitimbulnya jerawat yang membuat kita cenderung lebih tidak percaya diri lagi.Mengatur pola hidup sehat adalah salah satu cara yang mudah untuk memiliki tubuh yang sehat dan memiliki wajah yang bersih bebas dari jerawat,Asal disertai dengan olah raga teratur agar hasilnya seimbang.
Namun masalah remaja yang dihadapi sampai sekarang adalah masih kurang percaya dirinya karena masalah jerawat yang membuat mereka merasa minder,malu dan kurang percaya diri.Tapi ini semua harus membangun kesadaran dari diri sendiri agar kita mempunyai tubuh yang sehat pula.Contoh minder atau malu dari remaja sekarang adalah jerawat,punyak postur badan yang gendut itu adalah contoh dari remaja yang tidak menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya.Kalau saja remaja zaman sekarang sadar kalau mengonsumsi makanan yang bisa membuat timbulnya jerawat,menimbulkan obesitas seperti makanan yang berminyak,makanan instan,merokok,alkohol,dll.
Tetapi semua masalah itu bisa diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian kita agar kita bisa lebih percaya diri dan mempunyai jiwa jasmani dan rohani yang sehat. Menerapkan pola hidup sehat itu tidak sulit kok cukup dengan cukup minum air putih sekitar 3 liter setiap harinya,menjauhi stress dan banyak pikiran ,coba untuk selalu rileks,perbanyak makan buah dan sayur,cuci muka dengan air bersih(mineral),hindari makanan cepat saji,dan rajin berolahraga minimal 30 menit setiap harinya agar lemak yang dibakar dapat menjadi energy,serta rawat wajah dengan bahan-bahan yang alami.
Jangan karena merasa minder dan kurang percaya diri remaja sekarang hanya mengambil langkah seperti pergi ketempat perawatan wajah ataupun yang memiliki obesitas mengambil langkah dengan sedot lemak yang semuanya itu membutuhkan biaya yang mahal dan hasilnyapun tidak maksimal atau bisa jadi malah lebih parah dari sebelumnya.Lebih baik sedikit demi sedikit kita mulai sadar dan menerapkan pola hidup sehat agar kesehatan kita masing-masing dapat menjadi sumber kekuatan kita.
Jadi kesimpulannya adalah sadar akan diri sendiri tidak perlu marah karena gara-gara memiliki kulit wajah yang berjerawat sehinnga membuat kita kurang percaya diri yang seharusnya dilakukan adalah mendengarkan tubuh kita sendiri,jadikan jerawat dan obesitas adalah system alarm dari tubuh kalian agar kedepannya kita bisa menerapkan pola hidup sehat,seperti peribahasa DIDALAM TUBUH YANG SEHAT TERDAPAT JIWA YANG KUAT.