Di masa Pandemi COVID-19 ini banyak dari kita yang tinggal di rumah atau lebih banyak duduk dan tidur dari biasanya. Sulit bagi banyak dari kita untuk melakukan jenis latihan yang biasanya kita lakukan. Bahkan lebih sulit bagi orang-orang yang biasanya tidak melakukan banyak latihan fisik seperti berolahraga.
Selama pandemi seperti virus Corona, penting bagi kita untuk tidak menyerah pada rutinitas kebugaran anda hanya karena anda tidak bisa pergi ke gym, menghadiri kelas olahraga, atau memainkan olahraga yang terorganisir.
Ada banyak cara untuk berolahraga dengan baik di rumah, dan banyak alasan mengapa Anda juga harus melakukannya.
Mengapa Kita Harus Berolahraga Selama Pandemi Seperti Coronavirus?
Tentu saja, olahraga membantu mencegah penambahan berat badan. Tetapi aktivitas fisik secara teratur juga menawarkan banyak manfaat penting lainnya. Olahraga dapat menurunkan risiko Anda mengembangkan kondisi kesehatan seperti:
1. Beberapa jenis kanker (seperti kanker payudara, kolorektal, dan paru-paru),
2. Depresi,
3. Diabetes,
4. Penyakit jantung,
5. Tekanan darah tinggi, dan
6. Stroke