[caption id="attachment_233024" align="aligncenter" width="500" caption="Ilustrasi/Admin (Shutterstock)"][/caption]
Rajin Olahraga, Gaji lebih tinggi!
Jangan anggap enteng olahraga. Olahraga tidak hanya membuat fisik anda menjadi lebih sehat, tetapi juga mental anda semakin baik. Olahraga mengeluarkan endorphin atau neurotransmitter di otak yang bisa mengurangi rasa sakit dan menyebabkan rasa senang. Sensasi ini dapat membantu gejala depresi karena tubuh memiliki perasaan senang yang natural atau alami. Untuk membalance hidup anda diantara kerja sehari-hari, cobalah melakukan olahraga secara rutin, hal ini akan meningkatkan semangat dan gairah anda.
Olahraga juga dapat mengingkatkan rasa percaya diri dan kepekaan terhadap sesuatu yang terjadi disekitar kita. Teamwork atau hubungan personal selama berolahraga dapat menghilangkan kegelisahaan sosial atau kesulitan dalam hubungan personal karena dalam berolahraga kita secara aktif berhubungan dengan orang lain dan melakukan aktivitas bersama.
Olahraga dapat meningkatkan konsentrasi atau kemampuan untuk tetap fokus. Meningkatkan kontrol atau kemampuan untuk mengontrol emosi, dan meningkatkan komitmen atau kemampuan untuk terus meraih tujuan yang ditetapkan.
Aktivitas olahraga tergantung pada banyak faktor. Jika anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau keterbatasan fisik, carilah olahraga yang sesuai dengan keadaan anda. Biasanya dokter menyarankan paling tidak kita berolahraga minimal 30 menit dan 5 kali seminggu. Anda bisa melalukan lebih banyak, jika anda ikut klub olahraga tertentu.
Suatu survey yang dilakukan Gallup menemukan bahwa mereka yang berolahraga, 66% lebih rileks, 62% mendapatkan energy baru, 51% memiliki penampilan yang lebih menarik, dan 37% menjadi lebih kreatif dalam pekerjaannya.
Menurut penelitian yang dilakukan di Cleveland State University, seseorang yang rajin berolahraga sedikitnya 3 kali dalam seminggu berpeluang memperoleh gaji 10 persen lebih tinggi. Makin rajin olahraga, besarnya penghasilan biasanya berbanding lurus!
Hubungan antara olahraga dengan perhasilan memang tidak terkait secara langsung. Namun ketika seseorang rajin olahraga, amak tubuhnya akan lebih bugar sehingga lebih mendukung untuk bekerja keras dan optimal dalam menyelesaikan pekerjaan.
"Selain menyehatkan jantung, mangurangi berat badan dan memberikan manfaat kesehatan lain, penelitian membuktikan bahwa olahraga bisa meningkatkan fungsi mental, kondisi psikologis serta level energy yang lebih tinggi," ungkap Dr Vasilos Kosteas, seperti yang dikutip dari Dailymail.
Saat ini banyak perusahaan nasional ataupun asing yang peduli dengan kesehatan dan kebugaran dari karyawan dan team managemen mereka. Mereka secara rutin melakukan medical check up untuk memastikan bahwa anda cukup fit dan dapat bekerja optimal. Mereka yang rajin berolahraga dan lebih sehat, akan memiliki kesempatan masa depan yang lebih baik. ***