Selama 2 tahun mengalami masa pandemi dan selalu berada di rumah saja, sudah barang tentu olahraga menjadi jarang dilakukan. Maklum, di rumah saja bikin mageran dan rasanya ingin rebahan terus euy. Akibatnya, kesehatan pun bisa ikut menurun, meski pola makan tetap terus terjaga. Makanya biar sehat terus, rutin berolahraga adalah hal yang harus terus dilakukan.
Namun, di rumah saja enaknya olahraga apaan ya? Mulailah saya mencari-cari berbagai video olahraga dari beberapa platform dan website. Soal sambungan internet mah saya tidak khawatir karena selalu memakai IndiHome dari Telkom Indonesia. Dengan jaringan yang kuat hingga ke daerah-daerah, tidak heran IndiHome menjadi pelopor internetnya Indonesia. Memutar berbagai video secara online pun terasa mulus dan lancar tapi terjeda sekali pun.
Akhirnya pilihan saya pun jatuh pada beberapa video yoga dan zumba. Yoga bisa membantu konsentrasi dan fokus, sedangkan zumba bisa membantu relaksasi dan terasa sangat menyenangkan saat menggerakan tubuh mengikuti irama musik yang up beat. Rutinitas berolahraga pun dimulai dari yang paling ringan terlebih dahulu, yaitu pemanasan selama kurang lebih 10 menit lalu dilanjutkan dengan zumba 10 menit dan yoga 10 menit.
Mulailah secara perlahan-lahan untuk minggu pertama dan minggu kedua. Lalu intensitas olahraga mulai ditambah pada minggu ketiga, keempat dan seterusnya. Kuncinya terletak pada komitmen dan konsistensi untuk terus berolahraga. Dengan begitu, tubuh pun akan perlahan beradaptasi dan akan mulai terasa bugar dan sehat seiring bertambahnya waktu dan intesitas berolahraga.
Manfaat internet dengan konektivitas yang lancar membuat saya menjadi lebih mudah untuk mencari dan menemukan berbagai video-video olahraga di berbagai platform online. Gak lucu kan kalau lagi asik-asiknya zumba lalu musiknya putus nyambung karena jaringan internetnya down. Bisa langsung buyar mood untuk berolahraga. Makanya, kalau mau menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga di rumah secara online, wajib banget tuh pakai IndiHome dari Telkom Indonesia.
Jadi, kata siapa di rumah saja harus mageran dan rebahan? Yuks mulai rutin berolahraga lagi agar tubuh sehat selalu.