Di ruang-ruang kelas di kampus Universitas Al-Azhar Indonesia tampak mahasiswa dan mahasiswa yang sedang mengikuti Ujian Tengah Semester (UTS). Di sela jadwal, di kantin kampus, juga ada mahasiswa/i yang tampak serius mengerjakan ujian secara online dengan menggunakan laptop masing-masing.
Nah, apa kiat tenang dan fokus dalam menghadapi ujian?
1. Belajar efektif jauh sebelum ujian
Mempersiapkan diri jauh-jauh hari sebelum ujian bisa jadi pilihan metode belajar yang efektif. Ada banyak cara, misalnya belajar bersama teman-teman dan membuka diri untuk diskusi dengan teman-teman dan para dosen. Bisa juga belajar dari tutorial yang banyak tersedia secara online dan ikut webinar yang membahas tentang issue yang berkaitan dengan program studi.
Belajar efektif ada baiknya dilakukan secara rutin atau terjadwal supaya ada tenggat waktu yang cukup bagi kita untuk memproses segala materi pembelajaran dengan seksama.
2. Hindari SKS
Istilah 'SKS' atau Sistem Kebut Semalam populer di kalangan mahasiswa yang baru belajar ketika waktu ujian sudah dekat. Hal ini sebenarnya tidak efektif, karena membuat mahasiswa kekurangan waktu untuk istirahat, dan tidak efisien karena tidak mungkin materi yang begitu banyak dapat tertampung dalam waktu sesaat.
Bisa saja saat ujian tiba, rasa kantuk yang hebat malah menyerang sehingga hilang fokus. Tubuh yang kurang istirahat membuat pikiran mudah panik, sehingga ketika menghadapi soal-soal yang mudah akan terasa sulit.
Ini terjadi karena otak tidak dapat bekerja secara maksimal. Kurang istirahat mengakibatkan asupan oksigen berkurang sehingga kinerja otak melambat. Jadi jangan heran jika tiba-tiba sering blank dan bingung saat membaca soal.
3.Istirahat yang cukup
Kondisi tubuh yang fit membantu kita untuk tetap tenang dan fokus saat ujian. Oleh sebab itu, istirahat yang cukup sangat diperlukan. Paling tidak, usahakan seminggu sebelum ujian sudah mengatur pola tidur, misalnya tidur lebih awal pukul 21.00 sehingga bisa bangun pagi dengan kondisi segar.
4.Persiapkan keperluan ujian jauh hari sebelumnya
Kesungguhan belajar memudahkan seseorang menghadapi ujian. Persiapkanlah segala keperluan ujian agar tidak ada yang tertinggal sebelum berangkat ke kampus. Akan lebih baik, segala perlengkapan ini sudah disiapkan di dalam tas 1-2 hari sebelum ujian, sehingga ketika pagi hari menjelang ujian, cukup mengambil tas dan berangkat dengan tenang.
5. Rileksasi
Belajar teknik rileksasi sangat berguna supaya bisa menenangkan pikiran menjelang ujian. Banyak pilihan teknik yang bisa diterapkan yang sesuai dengan karakter masing-masing, sebab setiap orang memiliki titik rileksasi berbeda-beda. Bila menerapkan teknik rileksasi yang salah, justru teknik itu tidak akan berguna.