Olahraga memang sudah seharusnya di lakukan untuk menjaga stamina tubuh dari berbagai macam rutinitas yang kita lakukan sehari - hari.
Cuma permasalahnya kita sering males melakukan olahraga dengan berbagai macam alasan.
Sudah seharusnya kita wajib untuk melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Dalam melakukan olahraga tinggal kita yang bisa membagikan waktunya.
Apalagi kalau kita sudah umur di atas 30 sangat rentan terhadap berbagai penyakit untuk itu lah dalam mencegahnya cukup melakukan olahraga secara rutin.
Salah satu olahraga murah dan mempunyai banyak manfaat adalah Lari.
Olahraga satu ini cukup mudah di lakukan dan tidak butuh tempat khusus.
Yang terpenting sebelum lari kita harus melakukan pemanasan agar otot kita ini tidak kaget apalagi kalau belum terbiasa lari.
Ada Pun Manfaat LariBagi Kesehatan Tubuh AntaraLain:
- Mengurangi berat badan.
- Baik bagi kesehatan lutut.