Ketika berpuasa kita seharian tidak boleh makan dan minum, hal ini menyebabkan mulut kita bau kalau kita tidak mensiasati dengan benar. Karena saat berpuasa tentu kita tidak boleh gosok gigi, jadi bau mulut saat berpuasa bukanlah hal yang baru. Bau mulut ini dapat menggangu aktifitas kita sehari hari, karena kita takut bau mulut kita menggangu orang lain, jadi biasanya jadi minder, nah maka dari itu bau muluy saat kita berpuasa harus diminimalisir, agar saat berpuasa mulut kita tetap wangi dan segar.
[caption id="" align="aligncenter" width="360" caption="www.mas-sehat.com"][/caption]
Penyebab Bau Mulut Saat Berpuasa
- Ada bakteri di dalam mulut saat berpuasa yang menproduksi gas sulfur dari sisa makanan yang menempel di area mulut sehingga menyebabkan bau mulut saat berpuasa.
- Pada saat tidak berpuasa mulut dapat menproduksi saliva secara normal, nah saat berpuasa produksi saliva pada mulut ini berkurang, sehingga bakteri dan kuman pada mulut yang menyebabkan bau mulut dapat cepat berkembang.
- Bau pada mulut saat berpuasa, biasanya sering terjadi pada penderita diabetes dan mag.
Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa
- Konsumsi banyak air mineral saat sahur, karena bila mengkonsumsi air mineral dengan cukup maka produksi saliva atau air liur yang dapat membunuh kuman dan bakteri pada mulut dapat tercukupi.
- Minum teh hijau. Pada teh hijau ini mengandung zat polypheno yang dapat membersihkan bakteri pada mulut, dan saluran pernapasan.
- Pastikan selesai anda makan sahur, jangan lupa gosok gigi dengan odol, gosok bagian lidah juga. Agar sisa sisa makanan di mulut dan gigi saat kita makan sahur bisa bersih, karena sisa sisa makanan inilah yang dapat menyebabkan bau mulut.
- Hindari makanan makanan yang berbau sangat tajam, seperti jengkol, pete, durian, dsb yang dapat menyebabkan bau mulut saat siang harinya.
- Hindari makanan makanan yang lengket, seperti cokelat,es krim,biskuit,dan kue basah lainnya. Makanan makanan yang lengket akan susah dibersihkan, karena bisa masuk ke sela sela gigi, jadi sulit dibersihkan walaupun sudah bergosok gigi.
- Gunakan obat kumur, berkumurlah dengan obat kumur selesai bergosok gigi, agar mulut anda benar benar bersih dari kuman, dan bakteri. Berkumur dengan obat kumur ini juga dapat menyegarkan mulut.
- Berolahraga. Dengan berolahraga maka dapat mengeluar racun racun pada tubuh dalam keringat. Racun racun ini lah yang bisa menjadi pemicu bau mulut.
Itu dia Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Berpuasa semoga bau mulut anda bisa hilang, dan semoga bermanfaat. Salam kenal dari Mas Arif