Penurunan ginjal dapat terjadi karena beberapa penyakit dan pola hidup seseorang seperti, diabetes, hipertensi, jantung, penyakit hati, pola makan yang tinggi garam, obesitas, kebiasaan jarang minum air putih  sehingga meningkatkan risiko kekurangan cairan, berusia lanjut, sistem imun yang lemah, autoimun. Gejala penyakit tersebut dapat muncul secara tiba-tiba atau bertahap sesuai penyakit yang diderita.
Gaya hidup sangat mempengaruhi kesehatan terutama organ penting dalam tubuh. Banyak makanan siap saji yang mengandung garam, gula dan tinggi kolestrol membuat pengendapan pada darah dan mengakibatkan diabetes, hipertensi, dan kolestrol serta asam urat. Mengurangi makanan tersebut dan memperbanyak konsumsi sayur dan buah juga biji-bijian tertentu sangat baik bagi kesehatan ginjal, jantung dan pembuluh darah.
Mengkonsumsi air putih minimal 2-3 liter perhari atau sesuai berat tubuh dan kegiatan yang dijalani. Rutin berolahraga agar berat badan stabil untuk menjaga kinerja ginjal. Menghindari alkohol dan merokok juga sangat membantu darah dan organ penting.
Indonesia kaya akan tanaman herbal dengan segala manfaatnya. Dapat sebagai penetral dan penyeimbang untuk kesehatan internal. Namun banyak yang melupakan bahwa semakin banyak mengkonsumsi herbal, mengkonsumsi air putih juga harus lebih banyak dari herbalnya sendiri.
Ada baiknya menganjurkan konsumsi air putih 3 kali lebih banyak dari herbal tersebut. Sebagai solusi dan mengangkat kegunaan herbal tersebut. air putih sebagai penguat dari fungsi herbal yang diberikan.
Tidak hanya herbal, mengkonsumsi obat seperti obat penurun tensi yang bersifat diuretic untuk mengeluarkan natrium dari darah, membuat tubuh kekurangan cairan. Ginjal akan mengalami ketidakseimbangan dalam memproses. Mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan sangat dianjurkan. Â
Air putih sebagai sumber cairan, penyeimbang dan pelarut dalam tubuh. Mengangkut sisa metabolisme dan limbah dari darah dan ginjal juga organ penting lainnya. Bila organ tersebut kekurangan cairan maka dapat mengganggu fungsinya. Konsumsi air putih lebih banyak setelah mengkonsumsi herbal sangat dianjurkan agar tubuh mendapatkan keseimbangan cairan.
Tubuh memberikan sinyal kepada pemiliknya dengan reaksi yang terjadi. Warna urin menunjukan ciri terhadap kesehatan seseorang, bila urin berwarna kuning dan keruh pertanda tubuh kekurangan cairan. Menghindari berbagai penyakit fisik salah satunya dengan mengkonsumsi air putih yang cukup membuat sistem metabolisme menjadi lancar dan seimbang. Â
***
Artikel terkait : Hindari Stroke dengan Cara Ini
penulis. Zairiyah Kaoy CH CHt
