Darah tidak terlalu kental menyebabkan kerja jantung dan ginjal menjadi normal. Proses seluruh tubuh menjadi lancar, pentingnya asupan air ini untuk menstabilkan semua proses dalam tubuh. Cukupkan konsumsi air setiap hari terutama setelah melakukan aktifitas yang menguras keringat.
Berolahraga salah satu cara tubuh mengeluarkan asam urat melalui keringat dan menyehatkan ginjal. Rutin 30 menit berolahraga dapat membantu tubuh untuk lebih sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Menyesuaikan gaya berolahraga dengan usia dan sakit yang sedang diderita juga perlu diperhatikan.
Kendalikan pikiranÂ
Pikiran dan perasaan dapat menentukan pola hidup. Ketika pikiran dan perasaan tidak positif maka tubuh akan terabaikan. Tidak peduli dengan dampak dan cenderung apatis.
Saat pikiran tidak menentu, pola makan akan mengikuti. Mengendalikan pikiran dengan memberikan hak-hak yang semestinya maka tubuh akan lebih sehat. Menjadwal kegiatan seperti kapan harus berolahraga, tertawa bersama sahabat dan saudara, menjalankan hobi, menyisihkan waktu untuk diri sendiri sangat perlu untuk menata hati dan pikiran menuju hidup lebih sehat dan seimbang.
