Disebutkan zat yang menghambat pembentukan batu ginjal atau batu kalsium adalah, asam sitrat, magnesium dan kalium. Berfungsi sebagai pengikat dan penghancur kalsium yang berikatan dengan oksalat dan posfat. Zat ini menghambat pembentukan kalsium pada urin dan menghambat pengkristalan pada urin di dalam kandung kemih dan ginjal.
Dampak Batu GinjalÂ
Bila batu ginjal dibiarkan akan berdampak kepada gagal ginjal permanen. Namun bila dikeluarkan dan dirawat dengan baik maka ginjal akan kembali berfungsi dengan baik dalam waktu tertentu. Banyak mengkonsumsi air putih sesuai kebutuhan dan berat badan dapat melindungi tubuh dari endapan kalsium yang berlebih pada urin dan membantu ginjal membersihkan endapan tersebut.
Tubuh hanya membutuhkan kalsium 250mg-500mg kalsium, bila berlebihan tubuh akan otomatis mengeluarkan sisanya dari ginjal dan kantung kemih dalam bentuk urin. Terjadinya batu ginjal ini akibat dari tubuh yang sudah cukup mendapatkan kalsium, sisanya dikeluarkan dari tubuh, dan urin tersebut mengandung kalsium. Kalsium tersebut akan mengkristal dan membatu pada ginjal dan kantung kemih.
Rutin mengkonsumsi air jeruk nipis setelah makan dan membatasi asupan kalsium sesuai anjuran kebutuhan tubuh juga mengkonsumsi air putih yang cukup dapat mencegah batu ginjal.Â
Menjaga pola hidup sehat dengan menyesuaikan kadar gizi yang dibutuhkan tubuh sekaligus mengurangi multivitamin yang berlebih, jangan mengkonsumsi multivitamin bila tubuh sudah mendapatkan gizi yang cukup dari makanan. Kesehatan berasal dari para pemerhati kesehatan atas tubuhnya sendiri.
