Setiap orang pasti pernah merasakan kemalasan, keputus asaan dan merasa berat untuk melakukan satu kebaikan, manusia dibekali dengan akal pikiran serta hati nurani tentu kadang mampu mengalahkan nafsu “bersantai”, namun diakui atau tidak kebanyakan manusia lebih sering untuk lebih suka menyerah kepada nafsu “bersantai” daripada mengalahkannya.
Suatu hal yang lumrah dan manusiawi, jika manusia tidak suka dan selalu berusaha untuk mengalahkan dan menghilangkan rasa malasnya, dan tiap orang punya cara masing-masing dalam mengalahkan nafsu ini, perbedaan ini biasanya dilatar belakangi oleh pengalaman masing-masing. diantara macam-macam cara menghilangkan adalah:
1.Berdo'a kepada Allah SWT dalam setiap pagi atau sore atau bisa di penghujung Shalat baik lima waktu atau Shalat Sunnah lainnya dengan do'a yang diajarkan Nabi Muhammad SAW :
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ، وَقَهْرِ الرِّجَالِ
“Ya Allah saya berlindung kepadamu dari rasa susah dan duka, aku berlindung dari sifat lemah dan malas, aku berlindung dari sifat pengecut dan kikir, aku berlindung dari lilitan hutang dan tekanan orang lain”
2.Menghindarkan diri dari semua makanan yang dilarang dalam Islam, karena setan akan lebih mudah membisikkan rayuannya ketika tubuh kita terbiasa mengkonsumsi makanan dan barang haram, hal ini sesuai dengan hadis Nabi :
إِنَّ الْخَيْرَ لاَ يَأْتِى إِلاَّ بِخَيْرٍ أَوَ خَيْرٌ هُو
"Sesungguhnya yang baik tidaklah mendatangkan kecuali kebaikan. Namun benarkah harta benda itu kebaikan yang sejati?"
3.Membiasakan hidup bersih, ketika seseorang mempunyai kebiasaan bersih, maka dia akan hidup dalam keadaan yang nyaman dan tidak terganggu oleh keadaan sekitarnya yang menjadikannya malas dan bosan.
4.Membiasakan diri untuk berolah raga, minimal dengan berjalan kaki, tentu dengan kebiasaan berolah raga, akan menjadikan tubuh selalu dalam keadaan sehat dan bugar, sehingga otak akan terangsang untuk melakukan aktivitas yang bermanfaat.
5.Berinovasi dan mencari hal-hal baru, sehingga tidak ada rasa bosan, karena Siantar alasan kemalasan adalah kebosanan, hal ini bisa dilakukan dengan cara merubah posisi duduk kita ketika belajar, berpindah tempat ketika akan melakukan sholat, merubah posisi perabot-perabot yang ada di kamar, merubah warna cat tembok, merubah jenis MP3 yang didengarkan, merubah setting tempat belajar atau beribadah dan lain sebagainya, sehingga bisa menghilangkan rasa bosan yang biasanya menjadi alasan suatu kemalasan.
6.Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak, gula dan karbohidrat, karena makanan yang mengandung tiga hal ini bisa mengalihkan fokus tubuh kita kepada pencernaan makanan, sehingga tubuh kita menjadi lemas dan mengantuk.
7.Buatlah Sebuah Tulisan Reminder yang berisi cita-cita kita, dengan harapan ketika kita melihatnya, kita akan langsung terangsang untuk mencapainya dan tidak bermalasa-malasan dalam beraktifitas positif.
8.Buatlah to do lis atau daftar kegiatan, karena salah satu cara agar hidup kita menjadi bergairah dan bersemangat adalah ketika kita tidak mempunyai beban menumpuk akibat banyaknya penundaan.
9.Merubah Pola Pikir, jika kita masih mempunyai pola pikir negatif, suka menunda, tidak percaya diri, dan mengandalkan orang lain, maka tidak aneh banyak pekerjaan kita akan terbengkalai, mulai dari sekarang mari kita rubah pola pikir dan cara pandang kita terhadap aktivitas kita, kalau bukan dari sekarang kapan lagi.
Delapan cara di atas adalah beberapa cara yang menurut saya efektif, tentu masih banyak cara lain yang tidak saya sebutkan dan setiap orang punya cara masing-masing yang sesuai dengan kebiasaan dan tabiatnya masing-masing, sehingga kadang dengan satu cara tidak manjur maka dengan cara lain, karena tugas manusia adalah berusaha dan tetap Allah lah sebagai penentu. Wallahu A’lam.
Sunan Abi Daud (2/93)
AL-Bukhari (9/ 436)
http://akunt.blogspot.com/2012/11/5-manfaat-hidup-bersih.html
http://wimiu.com/lifestyle/566-7-tips-menghilangkan-kemalasan.html
http://www.merdeka.com/sehat/ini-alasan-kenapa-kita-mengantuk-setelah-makan-banyak.html
Ibid
