Apa yang Hilang Tak Bisa Dikembalikan, Kojima Menjaga Kesehatanku dalam Merawat Keluarga Lebih Lama Lagi

Di awal - awal memang sulit  tidur cepat, namun lambat laun tubuh saya mengikuti ritmenya . Mematikan lampu kamar, lampu ruang tamu  dan tidur dengan kondisi gelap . Karena rumah kami gelap sampai -- sampai Ketua RT di komplek kami tinggal sering menanyakan kok kami kalau malam  gak pernah ada di  rumah . 

Ketika kami jelaskan bahwa saya, istri dan kedua anak sudah tidur sejak pukul delapan malam ,  Pak Amri ketua RT kami hampir tidak percaya. "Yang bener pak tidur jam segitu, jarang -- jarang loh!"

2. Berolahraga Secara Sederhana 

Karena tidur cepat otomatis saya dan keluarga pun bangun cepat . Istri jam 3 subuh sudah bangun  , saya  satu jam sesudahnya yaitu pukul 04 pagi.  Karena kebutuhan badan sehat itu penting, maka menurut saya waktu yang paling baik adalah waktu subuh.  

Saya akan ambil rute ke masjid yang agak jauh dari rumah dengan  berjalan kaki. Saya berpikir alangkah baiknya sambil beribadah  ke masjid otot -- otot kaki saya latih dengan berjalan dan menghirup udara yang masih fresh/ segar  saat berangkat maupun pulang . Alhamdulillah  sejak itu  bersin -- bersin saya mulai berkurang

3. Minum suplemen dan vitamin C

Saya termasuk yang jarang minum vitamin atau suplemen, namun istri saya selalu menyediakannya setiap saat. Alhasil saya pun meminum suplemen vitamin c satu butir setiap harinya. Secara alami daya serap vitamin sedikit lama dibandingkan obat namun tetap  berperan dalam menjaga kondisi tubuh.

Uniknya, satu -- satunya minuman Kesehatan yang saya sukai adalah madu. Namun karena rasa malas minum madu  maka minumnya ala kadarnya. Kadang kalau ingat ya saya minum kalau lupa ya tidak saya minum. Namanya juga gak inget, hehehehe. 

Sampai suatu ketika ada berita besar dalam sejarah hidup saya  yang membuat jantung saya hampir berhenti berdetak, badan saya lemas kaki saya seolah lumpuh. Saya mendapatkan kabar salah satu saudara kandung saya telah meninggal dunia.  Ketika  berita itu hadir , saya  akan berangkat sholat subuh.

Berita yang membuat saya menitikan air mata adalah  tentang adik bungsu saya yang meninggal mendadak karena gagal nafas. Ya, saya dan adik saya memang memiliki penyakit keturunan asma ,  dan ini murni diturunkan dari  ayah dan ibu kandung saya.  100 persen saya penderita asma namun  kondisinya tidak separah adik saya. 

Dari kisah adik  saya tersebut  yang disampaikan istrinya bahwa kondisinya saat itu memang sedang drop karena beban kerja dan cuaca ekstrem musim penghujan . Saat itu curah hujan memang cukup tinggi dan suhu menjadi rendah. Adik saya kalau kecapaian atau ada yang dipikirkan maka kondisi tubuh menjadi tidak stabil.   Atas dasar itulah mengapa saya sangat menghargai Kesehatan dan mencoba berpikiran positif.