Smart Detox - Mengecilkan perut buncit bagi sebagian orang memang bukanlah pekerjaan yang mudah. Tidak heran banyak sekali yang lebih memilih mengkonsumsi obat pelangsing ketimbang melakukan diet lantaran cara yang satu ini dianggap jauh lebih mudah dan praktis. Akan tetapi terlalu sering mengkonsumsi obat pelangsing juga bisa memberikan efek negatif terhadap kesehatan tubuh karena itu sangat disarankan untuk berolahraga secara rutin guna membantu mengecilkan perut dan ada banyak sekali olahraga yang terbukti efektif untuk mengecilkan perut. Anda juga tidak perlu pergi ke gym atau pusat kebugaran untuk berolahraga sebab anda bisa berolahraga di rumah dan di bawah ini adalah cara mengecilkan perut yg buncit yang efektif untuk anda simak.
Ada beberapa cara mengecilkan perut yg buncit, namun cepat bukan berarti anda harus mengambil cara pintas, masih ada cara alami yang dapat anda lakukan antara lain:
Dengan anda mengkonsumsi makanan berserat diharapkan dapat membantu anda untuk menjalankan program diet agar perut menjadi ramping. Dengan anda mengkonsumsi serat secara cukup, ini dapat membantu melancarkan pencernaan anda, sehingga lemak yang ada di dalam tubuh dapat larut dan tidak mengendap di perut anda yang menyebabkan perut menjadi buncit. Adapun sumber serat yang baik untuk anda konsumsi antara lain serat yang didapatkan dari kacang-kacangan, protein kedelai, telur, nasi dan sayuran, buah-buahan dan daging tanpa lemak.
Saat anda diet memang tujuannya adalah untuk mengurangi lemak dari tubuh, tetapi tidak baik juga apabila anda melakukan diet dengan tanpa memasukkan lemak sama sekali. Ini baik dilakukan sebagai cara untuk mengecilkan perut buncit pada wanita yang ingin melangsingkan perutnya, dengan memakan makanan yang memiliki lemak baik untuk dikonsumsi, antara lain alpukat, minyak zaitun, dan buah kenari dengan anda tetap mengonsumsi makanantersebut, diharapkan keseimbangan tubuh anda tetap terjaga dan program diet mengecilkan perut buncit anda tetap berjalan dengan baik.
Mengkonsumsi air putih dalam satu hari 24 jam dianjurkan minimal 8 gelas, hal ini untuk menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air dengan baik juga merupakan cara diet yang baik untuk anda yang senang ngemil di malam hari. Dengan mengkonsumsi air putih secara teratur akan memperlancar pencernaan.
