Banyak diantara kita yang sering merasa insecure. Perasaan insecure terjadi ketika kita merasa kekurangan, malu, bersalah, bahkan sampai rasa tidak mampu akan melakukan sesuatu. Sebenarnya, apa sih arti dari insecure itu? Insecure adalah perasaan cemas, tidak mampu, dan kurang percaya diri yang membuat seseorang merasa tidak aman. Ketika seseorang merasa insecure, ia akan merasa cemburu atau iri hati terhadap orang lain dan selalu menanyakan pendapat orang lain tentang dirinya. Ketika perasaan tidak aman ini mengendalikan diri kamu, maka hal ini akan memicu perasaan semakin tidak percaya diri yang ada pada dirimu.
Perasaan insecure dapat timbul karena adanya pengalaman buruk, cara pandang negatif terhadap diri sendiri atau akibat memiliki prinsip yang ingin segala sesuatunya sempurna. Pada dasarnya, merasa insecure itu merupakan hal yang wajar. Tetapi ketika perasaan itu terus menerus berlarut, hal ini akan menjadi masalah besar terhadap kehidupannya. Orang yang terlalu larut dalam perasaan insecure-nya, ia akan sering berpikiran nagatif terhadap lingkungan sekitarnya. Mereka akan menilai rendah diri mereka sendiri sehingga menimbulkan rasa tidak percaya diri. Orang yang merasa insecure biasanya memiliki beberapa tanda seperti:
- Memandang diri sendiri lebih rendah daripada orang lain
- Menghindari berinteraksi dengan orang lain
- Tidak ingin keluar dari zona nyaman
- Sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain
- Memiliki ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan
- Selalu ingin mendapatkan pengakuan atau pujian dari orang lain, serta
- Sulit mengapresiasi kinerja orang lain
Jika kita lihat tanda-tanda yang telah disebutkan diatas, dapat disimpulkan bahwa perasaan insecure yang terlalu berlarut hanya akan membuat hidup terasa lebih sulit. Seseorang yang merasa insecure berlebihan akan merasa tertekan dengan penilaian diri mereka sendiri. Oleh karena itu, kita tidak boleh merasa insecure yang terlalu berlebihan. Lalu, bagaimana cara menghadapi perasaan insecure terhadap diri sendiri? Yuk kita simak!
- Selalu Berpikir Positif
Selalu berpikir positif merupakan hal yang sangat vital bagi kamu yang merasa insecure. Sebab, berpikiran positif akan membuat pikiranmu menjadi lebih tenang. Misalnya, temanmu mengadakan sebuah pesta ulang tahun. Tetapi kamu tidak diundang di acara pesta ulang tahunnya. Nah ketika kamu sedang berada diposisi ini, cobalah untuk selalu berpikiran positif. Hal itu akan membuat dirimu bisa menyelamatkan dirimu dari perasaan buruk/negatif seperti tidak disukai temanmu lagi, atau kamu merasa bersalah padahal dirimu tidak melakukan kesalahan, serta mengurangi beban pikiran. Sebaiknya, kamu melihat dari sisi baiknya saja seperti kamu memiliki waktu lebih lama di rumah atau kamu bisa lebih nyaman menikmati kasur untuk kamu rebahan.
- Jangan Pernah Menyalahkan Diri Sendiri
Tidak mudah jika kamu melawan pikiran yang seharusnya tidak kamu pikirkan. Tapi kalau seandainya kamu tidak melawan pikiran negatif itu, maka kamu akan merasakan akibatnya seperti sering gelisah, malu, atau bahkan kamu dapat menyalahkan dirimu sendiri. Oleh karena itu, sebaiknya kamu bisa melawan pikiran negatif yang dapat menyalahkan dirimu sendiri.
Misalnya kamu berpikiran "Aku tidak mau mengemudi mobil lagi. Jika aku mengemudi mobil lagi, pasti akan menabrak". Usahakan kamu jangan pernah menyalahkan diri sendiri seperti itu. Cobalah untuk berpikiran "Jadikan pelajaran untukku agar aku tidak menabrak lagi". Hal itu akan membuat hatimu lebih tenang.
- Berhenti Membandingkan Diri Sendiri dengan Orang Lain
Hal yang sering kita jumpai adalah membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain. Padahal, membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain merupakan sesuatu yang tidak benar. Karena, jika kamu membandingkan apa yang kamu punya dengan yang orang lain punya, hal itu akan membuat dirimu menjadi insecure dan menjadi iri dengan apa yang orang lain punya.
Semua itu punya keahlian dan kemampuannya masing-masing. Belum tentu orang lain memiliki barang yang kamu miliki. Untuk mencegah dirimu insecure karena membanding-bandingkan sesuatu, cobalah untuk tidak melihat dari 1 sisi saja. Misalnya si A memiliki barang yang bagus, kemudian kamu mendadak insecure karena barang yang kamu miliki tidak sebagus miliki si A. Dan ternyata, si B tidak memiliki barang yang dimiliki oleh si A dengan dirimu. Dengan begitu, kamu bisa mengurangi rasa insecure yang kamu punya.
- Selalu Bersyukur
Jika kamu memikirkan gengsi secara terus-menerus, hal itu tidak akan ada habisnya. Karena suatu barang yang teman kamu miliki dianggap keren oleh kamu, sebenarnya ada yang lebih keren lagi dari temanmu itu. Misalnya kamu memiliki uang jajan sebesar 10.000 Rupiah, kemudian temanmu bernama A memiliki uang jajan sebesar 20.000 Rupiah. Nah ketika kamu sedang berada di posisi ini, kamu akan merasa insecure bukan? Sebaiknya jangan terlalu sering melihat keatas, karena tidak akan ada habisnya. Lihatlah sesekali kebawah, karena masih banyak orang yang uang jajannya hanya 5.000 rupiah bahkan 1.000 rupiah. Maka dari itu, kamu harus lebih banyak bersyukur lagi supaya tidak insecure.
- Hindari Pertemanan Toxic
Pertemanan yang toxic ini memang sering kita jumpai dalam circle kita. Apalagi fungsi teman yang sebenarnya yaitu saling mendukung satu sama lain, saling mendukung, dan lain-lain. Alih-alih memberikan motivasi kepada kamu, tapi justru temanmu malah menjatuhkanmu dengan cara menyakitkan. Maka dari itu, kamu harus lebih bisa memilih teman yang baik supaya bisa saling mendukung satu sama lain. Jika kamu sudah berteman dengan yang toxic, mungkin kamu bisa meninggalkan teman kamu itu dan mulai mencari teman baru yang bisa mendukung kamu.
- Melakukan Hal yang Kamu Senangi
Agar kamu bisa menjauh dari perasaan insecure, kamu bisa melakukan hal yang kamu senangi seperti bermain bersama teman, liburan, piknik, dan masih banyak lagi. Atau mungkin kamu ingin melupakan insecure dengan berolahraga seperti jogging, yoga juga itu bisa membuat kamu terjauhi dari perasaan insecure. Insecure hilang, kesehatan pun kamu dapatkan. Hal itu bertujuan supaya kamu lebih fokus pada dirimu sendiri dan bisa melupakan perasaan insecure yang dapat membuat kamu stress. Serta, jika kamu melakukan hal yang kamu senangi, kamu juga bisa mendapatkan pengalaman baru yang tidak pernah kamu temui sebelumnya.
Seperti itu cara menghadapinya. Terima kasih sudah membaca, semoga bermanfaat ya!
