Tips untuk Memulai Hari yang Lebih Baik

Bukan hanya para pertapa yang bisa melakukannya. Meditasi adalah latihan pernapasan dan membangun mood yang baik. 

Setelah selesai meditasi, bisa dilanjutkan dengan berdoa sesuai kepercayaan masing-masing. Percaya, deh. Harimu akan dipenuhi kebahagiaan dan hal baik.

Kalau kita memiliki energi positif, pasti akan berpengaruh pada orang di sekitar kita. 

Kapan lagi bisa melakukan hal bermanfaat pada orang lain dengan cara sederhana?

3. Yoga atau olahraga ringan

Yoga bukanlah olahraga yang sulit atau berat. Ada beberapa pose yoga yang mudah dan cocok untuk pemula. 

Mulailah dengan pose menyeimbangkan badan dengan berdiri di satu kaki atau child pose yang pastinya membuat aliran darah lancar.

Kita juga bisa mendapat manfaat kesehatan lain, loh. Beberapa pose yoga memang dirancang untuk masalah kesehatan dan membantu untuk membentuk tubuh ideal.

Kedengarannya menarik, kan? Kamu bisa mencari video tutorial bagi pemula dan mengaplikasikannya.

Lalu, olahraga ringan. Masih ingat gerakan pemanasan sebelum senam saat di sekolah dulu? Kamu bisa melakukannya selama sepuluh menit sebelum memulai aktivitas lain. Dengan melakukan dua hal ini, tubuh pasti lebih sehat dan hati lebih bahagia.

4. Menulis jurnal