"Coba minum kopi"
Saran kawan saya yang bernama Goldy ini, setelah saya meminta tipsnya sebelum mulai melakukan penurunan berat badan, Goldy ini adalah kawan SMA saya yang berhasil menurunkan belasan kilo berat badannya dalam waktu yang relatif singkat.
Bagaimana bisa kopi digunakan untuk menurunkan berat badan, bukankah kopi ini minuman yang buruk bagi kesehatan?
"Minum kopi sebelum olahraga bikin stamina berlipat-lipat" .
"Kalau biasa jogging cuma dua putaran, kalo udah ngopi bisa nyampe 5-6 putaran" lanjutnya.
Oalah,jadi seperti itu alasan kenapa minum kopi bisa jadi hal penting dalam program penurunan berat badan, pembahasan tentang kopi ini adalah pembahasan setelah saya menanyakan terkait bagaimana cara menurunkan berat badan.
Kunci untuk bisa berhasil melakukan program penurunan berat badan adalah 75 % pola makan yang sehat dan 25 % olahraga yang dilakukan, kedua hal ini harus dilakukan secara berimbang.
Karena jika hanya menjaga pola makan, kulit akan kendur, karena defisit (penurunn)Â kalori yang berlebihan dalam waktu singkat, jika hanya melakukan olahraga, maka kita malah akan bertambah gemuk karena, setelah kita lelah berolahraga, nafsu makan kita akan meningkat lantas kita memakan segala jenis makanan.
Lantas makanan apa saja yang harus kita makan untuk bisa menurunkan berat badan ?
"Coba cari di Internet"
