Mohon tunggu...
Yoga Bayu
Yoga Bayu Mohon Tunggu... Kagum akan keindahan alam

Cintai lingkunganmu

Selanjutnya

Tutup

Kuliner

Manfaat Buah Kurma

5 Mei 2021   05:32 Diperbarui: 5 Mei 2021   05:59 50 2 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
Manfaat Buah Kurma
buah-kurma-6091d0dad541df19181a0b73.jpg

Dibulan puasa seperti sekarang ini, buah yang sering dicari dan banyak disukai karna rasanya yang manis ini banyak dijual khususnya di pasar-pasar, entah  itu pasar tradisional maupun pasar modern.

Kurma memang identik dengan makanan di bulan puasa. Alasannya karena buah kurma diyakini dapat menyehatkan tubuh ketika dikonsumsi saat berbuka puasa, kurma juga biasa dikonsumsi Nabi Muhammad SAW.

Dibalik rasanya yang manis, ternyata kurma mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan

1. Mencukupi Kebutuhan Gizi dan Kalori 

Sebagian besar kalori kurma berasal dari karbohidrat. Dan sisanya, berasal dari protein. Meskipun tinggi akan kalori, kurma juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Serat dalam kurma dapat mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur, khususnya dalam membentuk feses.

3. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang lebih sehat

Tidak hanya memaniskan, ternyata kurma pun kaya akan nutrisi, serat, dan antioksidan. Buah kurma juga dipercaya bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah.

4. Mengganti Elektrolit Tubuh yang Hilang 

Ternyata kurma itu juga mempunyai manfaat untuk menguatkan tubuh sekaligus membangun otot dalam tubuh.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
VIDEO PILIHAN