Jadi, pukul 8 malam mulailah mematikan lampu, HP, TV, dll. Nantinya, pagi atau siang menjelang Zuhur biasanya kamu akan mengantuk. Tidurlah sebentar sekadar melepas kantuk, tidak lebih dari 30 menit.
Susah? Coba dulu, pelan-pelan pasti terbiasa.
3. Letakkan alarm jauh dari jangkauan.
Ada orang yang memasang alarm tapi bangun pagi hanya untuk mematikannya. Banyaaak.
Cara termudah ya letakkan alarm atau HP yang dipasangi alarm jauh dari posisi tidurmu. Dengan begitu, untuk menonaktifkannya kamu harus bangun dari tempat tidur.
Mau yang lebih ekstrem? Kamu bisa pasang aplikasi alarm "gila-gilaan" yang ada di Playstore. Aku pernah coba salah satu, yang untuk mematikan suaranya, kamu harus menjawab soal matematika atau mengambil gambar suatu tempat sesuai dengan foto yang diambil sebelum tidur.
Tapi kalau kupingmu level badak, sebaiknya jangan. Nanti orang lain yang jadi korban.
Sebenarnya masih ada tips lainnya. Tapi lakukan saja 3 hal di atas ditambah tekad yang kuat, hasilnya akan sesuai dengan upayamu.
Sehat itu investasi, punya banyak harta kalau kamu sakit-sakitan, kasihan keluarga kan? Apalagi kalau sakit-sakitan, tak punya harta pula. Halah halah ....
Baca juga: OCD, Gangguan Mental dengan Kebiasaan Unik
