Inilah Panduan Lengkap Manfaat Madu untuk Kesehatanmu Selama Berpuasa

Besi: 0,9 mg

Natrium: 6 mg

Kalium: 26,9 mg

Tembaga : 0,04 mg

Riboflavin atau vitamin B2: 0,04 mg

Niacin atau vitamin B3: 0,1 mg

Vitamin  C: 4mg

 Manfaat madu  baik untuk energi maupun Kesehatan

Energi  Booster

Setelah kita membaca kandungan madu di atas, kesimpulannya adalah  madu jadi sumber energi yang baik untuk tubuh.  Kandungan glukosa pada madu dengan cepat diserap oleh tubuh dan memberikan energi tambahan untuk tubuh.  Bukan hanya untuk energi saja, tapi tambahan energi tambahan untuk tubuh .  Kandungan fruktosa akan berikan energi berkelanjutan karena diserap tubuh lebih lambat.

Kesehatan untuk beberapa penyakit

a.Jaga Kesehatan system pencernaan

Antioksidan dalam madu dapat membantu tubuh melawan radikal bebas.    Radikal bebas itu ketika masuk ke dalam tubuh dapat memicu refluks asam lambung , merusak sel-sel yang melapisi saluran pencernaan.  Ketika asam lambung diserang,seringkali bisa mengiritasi kerongkongan.

Jika kita minum madu, maka antioksisdan dapat mengatasi kerusakan sel-sel sekitar pencernaan.  Tekstur madu yang lembut juga meredakan peradangan di kerongkongan dan melapisi selaput lendir kerongkongan.

b. Menurunkan kadar gula darah

Bila kita minum gula dalam jumlah yang banyak, pasti gula darah kita akan naik walaupun lasannya untuk mendapatkan energi.  Kandungan gula itu  menunjukkan angka indeks glikemi yang tinggi. Akibatnya bisa kena diabetes.