Tidur terlalu  malam ternyata menimbulkan banyak dampak negatif untuk kesehatan manusia,  apalagi jika kita tidur terlalu malam dan ingin tetap bangun pada pagi  hari, padahal tubuh manusia butuh waktu tidur minimal 8 jam perhari.
Tidur dengan waktu yang  singkat membuat otak manusia  menjadi cepat lelah, sehinga sulit  untuk berkonsentrasi. Bukan hanya sulit berkonsentrasi saja, tetapi  masih banyak Dampak  negatif akibat tidur terlalu malam.
Menyebabkan Seseorang Mudah Depresi
Sebuah tim  peneliti di university Pennsylvania menemukan bahwa orang-orang yang  tidur kurang dari waktu normal atau kurang dari 5 jam perhari membuat  seseorang mudah sekali terkena depresi, sehingga mereka mudah sekali  terserang stress, sedih, marah, dan terlihat murung.Â
Dampak negatif kurang tidur sangat mempengaruhi mental seseorang, penyakit kurang  tidur ini biasa disebut sebagai penyakit insomnia, hingga saat ini kurang  lebih 10.000 orang mengidap penyakit insomnia, padahal insomnia adalah  salah satu faktor utama seseorang cepat terkena depresi, oleh karna  itu untuk orang yang cepat mengalami dipresi disarankan untuk menambah  jam tidurnya di atas jam tidur normal lainya.
Menyebabkan seseorang menjadi cepat lupa atau pikun
Penelitian  di Amerika pada tahun 2009 menemukan bahwa di dalam otak manusia terdapat  pritiwa otak atau sering disebut sharp wave ripples, dimana pristiwa  otak ini adalah sistem pada otak yang bertanggung jawap menguatkan memori-memori  pada otak manusia, pristwa-pristiwa yang berfungsi untuk mentransfer  informasi --informasi yang masuk kedalam otak sehingga tersimpan lama  di dalam otak, oleh sebab itu untuk anda yang tidak ingin kehilangan  memori-memori terindah dalam hidup anda, jagalah jam tidur anda dengan  baik, agar dampak negatif akibat kurang tidur tidak terjadi pada anda.Â
Menimbulkan masalah kesehatan yang serius
Inilah beberapa  penyakit akibat tidur terlalu malam:
- Penyakit Jantung
- Serangan Jantung
- Stroke
- Tekanan darah tinggi
- Tekanan darah rendah
- Penyakit diabetes
- Detak jantung yang tidak teratur
Pada  seseorang yang menderita insomnia atau penyakit yang di tandai dengan  gejala sulit tidur, 80 persen mengidap penyakit serupa.
Memperpendek Umur
