Gula alami  yang terkandung dalam kurma jauh lebih sehat daripada gula pasir olahan. Buah ini sangat baik untuk menyembuhkan batuk, pilek, asma, radang tenggorokan, demam, dan masalah hati. Serat dalam kurma sangat halus sehingga tidak akan mengiritasi perut. Kurma juga menyediakan tenaga ekstra bagi kita yang biasa melakukan olahraga fisik dan kerja keras.
Kemudian apa sajakah manfaat mengonsumsi kurma?
1. Membantu PencernaanÂ
kurma mengandung 20 jenis asam amino yang berperan dalam proses pencernaan. Inilah mengapa kurma sangat mudah dicerna dan telah dapat menyediakan energi bagi tubuh untuk melakukan kegiatan fisik dalam waktu sekitar setengah jam.Â
2. Sembelit
Minum dua sendok makan sari kurma di pagi hari begitu kita baungun. Hal ini sangat baik untuk merangsang gerak peristaltik (menelan makanan yang bisa terjadi karena adanya kontraksi dari  kerongkongan).Â
3. Diabetes
Kurma bermanfaat untuk membantu menjaga kadar gula darah.
4. Demam Berdarah
sediakan dua botol sari kurma, minum setengah botol di pagi hari dan setengah botolnya lagi di sore hari, lakukan hal yang sama pada hari berikutnya, istirahat yang cukup kemudian minum dalam jumlah besar air selama penyembuhan.
5. Diare
