Insecure Mengakibatkan Kesehatan Mental Seseorang Terganggu? Tanda-tanda dan Cara Mengatasinya?

Akhir – akhir ini banyak orang yang merasa insecure, mereka malu pada dirinya sendiri, malu untuk mengungkapkan pendapat, takut terhadap lingkungannya bahkan tidak mau keluar dari zona nyamannya. Kondisi insecure dapat diartikan sebagai kondisi mental saat merasa takut dan cemas berlebihan terhadap sesuatu atau ketidakpuasan terhadap kapasitas diri. Rasa insecure inilah yang pada akhirnya membuat seseorang dapat menutup diri.

Rasa takut dan cemas  pada dasarnya memang ada di dalam diri seseorang. Hanya saja seseorang yang merasa insecure memiliki tanda yang berbeda. Inilah tanda – tanda yang terjadi saat seseorang merasa insecure :

1. Mengalami ketakutan yang berlebih 

Memiliki rasa takut wajar dialami oleh seseorang, tetapi orang insecure akan mengalami ketakutan yang berlebih bahkan terhadap hal-hal kecil. Mereka cenderung memikirkan hal-hal yang terlalu jauh dan terlalu lama berpikir ketika ingin memulai sesuatu. Lebih baik pikirkan solusi apa yang akan menyelasaikan masalahnya.

2. Selalu merasa lebih rendah diri

Seseorang yang merasa insecure akan menilai dirinya tidak lebih baik dari orang lain. Mereka akan kurang percaya diri saat berada di tengah masyarakat dan merasa tidak mampu melakukan hal-hal yang benar. Kenali dan cintai diri sendiri, ini adalah salah satu cara untuk menghindari rasa insecure.

3. Tidak mau keluar dari zona nyaman

Ini adalah salah satu tanda orang merasa insecure. Hal ini dipengaruhi oleh pengalaman seseorang yang mungkin di masa lalu mengalami penolakan orang lain ataupun pengalaman-pengalam buruk lainnya. Jadi, ada masanya harus keluar dari pengalaman-pengalaman buruk itu agar tidak menjadi ketakutan saat ingin mengembangkan diri.

4. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain terkadang memang membawa dampak positif agar diri sendiri menjadi lebih baik lagi. Namun orang yang insecure akan merasa lebih rendah diri pada saat dibandingkan dengan orang lain. Mereka akan merasa bahwa hidup orang lain lebih baik dan membuat tingkat kepercayaan diri mereka semakin buruk.

5. Membatasi bersosialisasi dengan orang lain