Cara lain untuk menurunkan kadar gula darah
Makan makanan yang sehat dan seimbang adalah kuncinya.
Strategi tambahan untuk membantu menurunkan atau mengelola kadar gula darah meliputi:
- tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih
- berolahraga secara teratur
- makan porsi kecil lebih sering
- tidak melewatkan makan
- mengelola atau mengurangi stres
- menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan, jika perlu
Orang dengan diabetes mungkin juga perlu minum obat dan mengukur gula darah mereka secara teratur untuk mengurangi risiko gejala dan komplikasi yang berpotensi berbahaya.
Bicaralah dengan dokter tentang cara memasukkan diet sehat ke dalam rencana perawatan diabetes, termasuk ketika mengonsumsi makanan di atas.
Baca juga: "12 Cara Menurunkan Gula Darah: Mengapa Itu Penting?"
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!