Stress berkepanjangan hanya membuat daya tubuh mu menurun dan kamu rentan terkena penyakit. Sebaiknya jika kamu mengalami stress hiburlah dirimu dengan melakukan hal hal yang menyenangkan. Ketika kamu mengalami suatu masalah cobalah untuk selalu befikir positif, agar kamu tidak mengalami stress.
5. Usahakan minum air putih 2 liter sehariÂ
Minum air putih itu sangat penting bagi manusia. Karna tubuh manusia itu terdiri dari 60%-70% kadar air untuk memaksimalkn fungsi organ dalam tubuh. Jika tubuh kekurangan kadar air tubuhmu akan mengalami dehidrasi dan itu tidak baik bagi kesehatan tubuhmu. Usahakan minum air putih 2 liter sehari agar kamu terhidar dari dehidrasi.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!