Terjebak rutinitas kesibukan dari pagi hingga petang tentu membuat tubuh menjadi lelah. Baik itu bekerja, sekolah, hingga liburan akan meninggalkan rasa lelah pada malam hari saat aktivitas tersebut telah selesai dijalani. Biasanya, rasa lelah akan hilang seiring diistirahatkannya tubuh ketika tidur. Namun, pada beberapa kondisi, rasa lelah bisa terus menerus dirasakan oleh seseorang, meskipun telah beristirahat, atau bahkan saat tidak melakukan apapun.
Hal ini bisa  menunjukkan adanya gejala penyakit yang tidak disadari, lho! Rasa lelah secara terus-menerus tidak hanya disebabkan karena rutinitas, namun juga karena masalah kesehatan, gaya hidup, hingga psikologis.
Mengutip CNNIndonesia, berikut 3 alasan utama tubuh terasa lelah terus-menerus yang patut kamu waspadai :
1. Masalah kesehatan
No, no, no! Lelah bukan hanya diakibatkan karena terlalu padat beraktivitas atau kurang tidur, namun juga merupakan akibat dari  masalah kesehatan. Umumnya, rasa lelah tersebut muncul dari penyakit celiac atau alergi makanan, terutama alergi terhadap makanan berprotein tinggi yang disebut gluten. Penyebab lain adalah kekurangan darah atau anemia. Pasti kamu sudah tidak asing dengan istilah 5L atau lelah, letih, lesu, lemah, dan lunglai bukan? Nah, anemia ini lah si biang kerok yang menyebabkan tubuhmu Lela terus-menerus.
2. Masalah psikologis
Pernahkah kamu merasa sangat cemas terhadap suatu hal? Rasa cemas berlebihan dapat menyebabkan tubuh sulit beristirahat dengan nyenyak. Hal ini menyebabkan kamu kurang tidur dan berimbas pada tubuh yang merasa lelah terus-menerus. Lelah ekstrem juga bisa menjadi gejala depresi, lho! Selain itu, tidak teraturnya pola tidur bisa menyebabkan tubuh tidak bertenaga. Makanya, mengolah stres dan merilekskan pikiran sejenak itu sangat penting agar kamu tidak mengalami masalah psikologis yang serius.
3. Gaya hidup
Gaya hidup juga menjadi faktor penyumbang timbulnya rasa lelah yang kamu rasakan terus-menerus. Meskipun kamu sudah beristirahat dengan cukup dan mengkonsumsi makanan yang menambah tenaga, jika gaya hidupmu tidak teratur, rasa lelah tersebut tetap akan menyerang. Konsumsi alkohol, misalnya, akan membuat tidurmu terganggu dan memicu bangun tengah malam.
Selain itu, kurangnya asupan air putih juga akan membuat tubuh terasa lelah. Belum lagi kebiasaan begadang ditemani rokok dan kopi, beuh! Bisa dipastikan kamu akan kurang istirahat karena melek sampai pagi.
