Secara tidak sadar kita sering melakukan kebiasaan yang berdampak buruk bagi  kesehatan, seperti begadang, tidak menjaga pola makan, dan stres. Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat memicu penumpukan racun dalam tubuh. Selain itu, racun juga bisa berasal dari debu, kosmetik, hingga makanan yang tercemar pestisida. Racun-racun itu diserap oleh tubuh dan berimbas pada kesehatan. Wah, bayangkan bagaimana menumpuknya racun dalam tubuh kita jika tidak pandai menjaga kesehatan!
Selain olahraga, menjaga kebersihan, dan mengatur pola tidur, konsumsi makanan bergizi juga bisa menjadi cara untuk menghempaskan racun-racun jahat dalam tubuh. Mengutip CNNIndonesia, 7 makanan berikut ternyata baik untuk detoksifikasi tubuh :
1. Jeruk bali merah
Kandungan zat antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam buah ini mampu membantu membersihkan saluran pencernaan dan melancarkan peredaran darah. Untuk itu, buah ini sangat bagus dikonsumsi pada pagi hari setelah sarapan.
2. Bayam
Bayam banyak mengandung serat yang sangat bagus untuk melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, kandungan zat besi dalam bayam mampu mengurangi gejala anemia. Sifatnya yang mudah dicerna juga bisa meluruhkan sisa-sisa makanan dan racun dalam tubuh.
3. Biji bunga matahari
Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan kwaci. Yap! Cemilan yang satu ini terbuat dari biji bunga matahari. Selain gurih, ternyata biji bunga matahari kaya manfaat lho! Kandungan serat dan Asam Folat di dalamnya ampuh membuang racun-racun berbahaya dalam tubuh.
4. Kunyit
Sebagai salah satu bumbu dapur yang sering digunakan di Indonesia, kita tentu sering menjumpai kunyit di dapur rumah kita. Siapa sangka ternyata kunyit sangat kaya akan zat antioksidan yang berkhasiat untuk penyembuhan dan pembuangan racun-racun dalam tubuh.
5. Teh hijau
