Ngeri! Dampak Negatif Media Sosial

Mengubah pola dan sikap merupakan dampak negatif yang dapat  mempengaruhi kondisi penggunanya. Sebagai contoh, disaat kita sedang sedih, kita melihat konten yang isinya adalah tentang kesedihan. Konten kesedihan ini akan terus muncul dan bahkan bisa dibilang memaksakan kita untuk selalu larut dalam kesedihan. Pengguna akan merasakan pikiran kesedihan karena kesedihan yang ada dimedia sosial sesuai dengan kehidupannya. Hal ini tentu sangat berdampak terhadap kesehatan mental yang kita alami.

Solusi Mencegah dan Mengantisipasi Dampak Negatif

Dampak negatif penggunaan media sosial yang merupakan bagian dari teknologi informasi dan komunikasi mempunyai dampak yang besar. Tentu saja hal ini bisa dicegah dan diantisipasi oleh kita. Seperti yang disampaikan oleh Tristan Harris sebagai Former Design Ethnic dari Google

Gambar diperoleh dari: https://www.bustle.com/

Beliau mengatakan bahwa ada empat hal yang dapat kita lakukan, seperti mematikan atau mengurangi notifikasi yang kalian terima, mencopot pemasangan semua media sosial dan aplikasi berita yang membuang-bunag waktu, menggunakan mesin pencari yang tidak menyimpan riwayat pencarian serta menghindari materi konten yang click bait. Antisipasi selanjutnya ialah kita harus dapat mengandalikan diri (self control). Dengan kemampuan self control ini, kita dapat mengendalikan diri kita sendiri sesuai porsi dan kebutuhan yang diinginkan tanpa menggunakannya secara berlebihan.

Gambar diperoleh dari: https://www.scoopwhoop.com/